髪のツヤを握っているのはキューティクル。カラーやパーマ、紫外線などに加え、実は一番キューティクルの質を下げているのが日々のシャンプー。頭皮とキューティクルをWでいたわるおうちケアをマスターして美髪を目指そう。正しいシャンプーの仕方とおすすめアイテムを、毛髪診断士の美香さんに教えてもらった。
頭皮を優しく洗うシャンプー習慣＆週に一度のディープクレンジングが必須
「よくシャンプーで髪を中心に洗っている方がいますが、洗うのは頭皮。髪は泡で包む程度で充分です」と、美香さん。指の腹を使ってゆっくり螺旋を描くように洗うのが正解！ また、頭皮の毛穴詰まりによる細毛やうねり毛を防ぐことも大切。「週に1～2回、下のようなディープクレンジングを投入し、酸化汚れなどを一掃」（美香さん）
シャンプーのHow to
《1》しっかり湯洗いしてシャンプーの泡立ちUP
まず、髪の汚れをシャワーで約1分湯洗いして。汚れがよく落ち、シャンプーの泡立ちが格段によくなる
《2》髪ではなくて頭皮をメインにもみ込み洗い
シャンプーを頭皮にのせ、泡立てる。頭皮を指の腹で小さな螺旋を描くよう毛穴を動かしながら洗って
《3》頭頂部をかるくマッサージして、血行を促進！
頭頂部を中心に、ジグザクと下から上に持ち上げるように。最後、洗い流しはぬるま湯でしっかりと
ディープクレンジング3選
一本で頭皮も髪もケアできる、スパクレンジング
クレイや竹炭、植物エキス効果で毛穴汚れはすっきり、髪はさらさらに。ローズマリー スカルプクレンジング 200g ￥3300／ヴェレダ・ジャパン
髪と頭皮をメンテ＆デトックス
ミネラル豊富な備長炭に汚れを吸着＆消臭。アロマオイルの香りでストレスも一掃。クロシャンプー 300㎖ ￥3850／sunao
爽やかな洗い心地で硬い頭皮もふかふかに
グリーンクレイで頭皮がすっきり、軽やかな洗い上がり。アルジタル ピュリファイングシャンプー 250㎖ ￥2970／石澤研究所
撮影／ケビン・チャン イラスト／green K 取材・原文／中島 彩 ※BAILA2021年11月号掲載
