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私、脱いだらすごいんです♡美スタイルキープのコツとは?

冬だから太ってもしょうがないと諦めていませんか?1年中キレイでいたいあなたのために、明日からするべきことをお教えします♡

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2016年11月
ファッション

夏に極めた「美ボディ」よ、永遠に♡

露出の多さから気合をいれてダイエットをはじめ、今年の夏は理想の体へと近づいた人も多いのではないのでしょうか?でも、夏が終わったからといって気を抜いてしまうのは勿体ない。

服で体型が隠されるからわからないなんて思っていても、流行りのぴったりとしたタートルネックなどを着ると意外と秋や冬でも体型がまるわかり。

季節問わず1年中美しいスタイルをキープしている芸能人が続けているダイエット法を取り入れれば、夏に極めた美ボディも衰え知らずに♡今回はそんなダイエット法を特別にご紹介します。

あの芸能人の「くびれ」はこうして作られた

今芸能人や美意識の高い人の中で話題となっているのが、「フラダンス」。女優としてもモデルとしても活躍し、抜群のプロポーションを持つすみれもフラダンスであの美しいくびれを手に入れたんだとか。

フラダンスの魅力は大きくわけて3つあります。その魅力を知ったらあなたも思わずはじめずにはいられないかも♡

魅力その1「ダイエット効果」

基本的に腰を低くしたままゆったりと音楽にあわせて踊るフラダンス。そのため普段の生活や運動ではあまり使うことのない腰回りや足の筋肉が鍛えられて、美しいメリハリBODYになります。

筋肉がつくことで体全体の新陳代謝もよくなり、痩せやすい体へと変化します。夏に痩せた体もフラダンスを続けていればキープされること間違いなし。

魅力その2 「リラックス効果」

1つ1つの手の動きに意味があるフランダンスは、ハワイの雄大な自然をイメージしながら感情を表現して踊るためリラックス効果が高いのも特徴の1つ。

常にリラックスしながら踊るフラダンスでは意識せずとも素敵な笑顔に♡また、踊っているとき以外も常に笑顔になり、楽しい毎日がおくれます。

魅力その3 「新しい友達がふえる」

個人ではなく団体で踊るフラダンスは、他の人と手や腰の動きをあわせることが大切になります。そのための練習などにより、自然と他の人たちとの関わりが増え、共通した趣味をもつ友達が増えます。

仕事の知り合いやママ友以外にも、心置きなく話せる友人がいることは日々の生活も一段と明るくしてくれます。

フラダンスが気になる♡

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