雑穀米

最近では健康を気遣う方も多くなり、毎日の食事も健康を意識して摂る方も多くなりましたよね。主食として食べる「ご飯」も栄養たっぷりの雑穀米にしている方も多いかもしれません。その雑穀米をもっといろいろな食べ方で楽しんでみませんか？ダイエットにもおすすめの雑穀米のアレンジレシピをご紹介します。

毎週のように多くの新商品が発売されるコンビニエンスストア。その中から“ヘルシー”に注目して商品をレビュー・紹介していきます。今回紹介する一品は、10月９日（火）よりファミリーマートで発売された「鶏そぼろごはん（雑穀米入り）」。

「低カロリー、低糖質なのに美味しすぎる！」と話題になっている「カリフラワーライス」。雑穀米のようなツブツブとした食感とクセのない味からお米の代わりになるんだそう。すでに、カリフラワーライスダイエットでうれしい効果を実感している人もいるみたいですよ。