小顔 美容

鏡を見て、頬のたるみやほうれい線、二重あごなどが気になったことはないですか？ やれば確実に効果が期待できる「顔ヨガ」で、これらの悩みを一気に解消しちゃいましょう。自分の顔の老化タイプをチェックして、今やるべきエクササイズを見つけてくださいね。

顔は、むくみや老廃物が溜まると大きくなります。さらに顔全体のたるみにも繋がってしまうので、自分でこまめにケアしたいところ！そこで小顔になれると評判の、美容家chinamiさんの小顔マッサージ動画をたっぷりご紹介します。

冬は老廃物が溜まりやすく、むくみ＆たるみが悩ましい季節です。そこでInstagramで話題の、美容家chinamiさんの顔ほぐしに挑戦！手順が分かりやすい動画＆解説付きでご紹介します。

書籍「魔法の顔ほぐし - 小顔が止まらない」がSNSで話題になっている美容家の千波（chinami）さん♡彼女のメソッドで痩せ体質を手に入れてみませんか？1日5分でOKな美脚マッサージを紹介いたします。

筋肉は何歳になっても鍛えれば結果がついてくるもの。ということは、顔の筋肉も動かすほどに引き締まるのです。 おばさん顔になりたくないなら、道具いらずでいつでもどこでもできる「顔ダンス」がオススメ。今すぐ始めれば、きっと未来は変わるはず…！

目力アップ、リフトアップ、眼精疲労解消の効果が期待できるヘッドマッサージのやり方をご紹介していきます。有名インスタグラマー、美容家、モデルさんが実践している信頼あるメソッドです。ぜひ日々の習慣にしてみてください。

インスタグラムやブログなどで、数々のダイエット情報を公開している、人気美容家＆ダイエットコーチの千波さん。小顔が印象的な千波さんですが、20代前半の時期にダイエットに迷走したこともあるそうで、体重は40kgであっても（現在は44㎏）、下ぶくれて、ほうれい線くっきりの丸顔…そんな自分の顔が好きになれなかったといいます。今回ご紹介する「魔法の顔ほぐし」は、千波さんが勉強を重ね、あみ出したメソッドの集大成ともいえるのです！ 千波 Chinami

たかが首のコリと甘く見ていませんか？老け顔になる前に美容家chinamiさんのメソッドから学び、しっかりコリを解消しましょう。

小顔を引き寄せる「魔法の顔ほぐし」でも話題の美容家、千波（ @chinami19880612）さん流の「小顔マッサージ」メニューにトライ！ １週間の集中ケアで、むくみや老廃物をスッキリ解消して、顔の印象をガラリと変えてみませんか。

顔のむくみや凝りを解消し、小顔へ導くマッサージ術をご紹介します。美しいフェイスラインを手に入れましょう♡

「顔ヨガ」は誰でも簡単に小顔になれちゃうことで注目されています。小顔効果のほかにもリフトアップ効果まであるので、アラサー女性には嬉しいですよね。1回30秒で小顔効果が期待できる、顔ヨガのレクチャーをご紹介します。

起き抜けの顔のむくみ、ツボを押したり顔を温めたりすれば一応解消できるけど、毎朝のこととなると面倒だし時間もない・・・。そんな方のために、朝たったの1分半＝2ステップで手軽に効率よく顔のむくみを取る方法をご紹介します！

小顔になりたいと様々なエクササイズを試している女性は少なくありません。しかし、効果が本当に出るのか、怪しいものもありますよね。こまめに舌を鍛えて、一気に小顔を目指しちゃいましょう！

くるくると舌を回すだけでフェイスラインが引き締まり、小顔効果が期待できるって知ってましたか？簡単ながらも効果絶大な「舌回し運動」を学んじゃいましょう！

どんなにダイエットを頑張っても、ほっそり首になれなくて悩んでいる方も多いのでは？実は、普段の姿勢が悪いと、首はすぐに短くなり、たるみ、横ジワが入ってしまいます…！今回は、首痩せに特化したエクササイズと肩のストレッチ法をご紹介します。

エラが張っているとお悩みの方へ、それは骨ではなく、エラにある「咬筋」という筋肉コリが原因かもしれません。そこで「咬筋ほぐし」をして小顔になる方法をご紹介します。

つらい運動などせずに、脚を細くできたら…と願う方は多いのではないでしょうか？美容家・千波さんの新刊『魔法の顔ほぐし- 小顔が止まらない！-』には、セルフマッサージで小顔を目指す方法に加え、脚を痩せやすくする方法も載っています。今回は特別に、その脚のマッサージの仕方ををご紹介します。

どこを見てもきれいな美人さん…憧れますよね。とくに、横顔美人になりたい！という人は、少なくないかと思います。そんな横顔美人、自分で作り出すことができるかもしれませんよ。

誰もが憧れる小顔…わたしにはもう無理！と諦めていませんか？有名モデルや芸能人で噂になってりる「小顔科学研究所」が開発した「セルフ小顔ケアアイテム」が本当に効く！と話題なのです♡