心

主菜、副菜の２品そろった晩ごはんは、栄養バランスにも優れ、お腹も心も満足度大。そんな「ちゃんと晩ごはん」がたった15分で作れたら、嬉しいですよね！　買い出しは週末１回、仕込みはたった30分で平日５日分の晩ごはんを作る、画期的な方法を紹介します！ 撮影／巣山サトル　料理／本田よう一　スタイリング／サイトウレナ

元栄養士提案献立第2弾！今回は、年末年始のごちそうで疲れ気味の胃袋にぴったりな「一汁一菜」に注目し、レシピをチョイスしてみました。少ない品数で心も体も満足する節約メニューを1週間分ご紹介します。

彼に晩御飯を作ってあげるなら、一汁三菜の献立でもてなしてあげたいですよね。寒い冬だから、喜ばれるのは身も心も温まる料理です。今回は、手軽なのに美味しい6メニューをご紹介します。

しつけのために子供に厳しい言葉をかけることもあるでしょう。しかし、なかには心を傷つけて、ずっと子供のトラウマになってしまう言葉もあるのです。そこで、傷つく言い方を柔らかくして、それでもきちんと諭せる言葉に変換しましょう。

料理上手な女性は男性の憧れ♡こちらでは、オトコの胃袋&心を満たす「絶品モテごはん」をご紹介します。どれもお手頃に作れるものを厳選したので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

男性の心も胃袋も温かく満たせるような絶品料理を彼のために作ってみませんか？寒い季節に大好きな女性が作ってくれる温かい食事は男性にとって何よりのご馳走です。がっつり系・おなかにやさしい系・ヘルシー系など、男性のタイプに合わせた「愛され彼ごはん」をご紹介します。

クリスマスデート、特別だからといって気合が入りすぎていませんか？それ、男性目線では「やり過ぎ！」と見られてしまうかも…。頑張りすぎないのに「特別感」が出るとびきりキュートなヘアアレンジをまとめてご紹介します。

秋冬のマストアイテムといえば、暖かいニット。今回はGU・ユニクロ商品で作るかわいさアップの「ゆるぶかニット」着こなし術をまとめてみました。人気のプチプラアイテムを厳選しましたので、ぜひデートコーデの参考にしてみてくださいね。

残業で遅く帰ってきた時や、飲んで帰ってきた時に食べる「夜食」。ガッツリ作るのは面倒だけど、小腹は減っているなんてこともよくある話。今回は、そんな時に活躍してくれる「うどん」を使った夜食レシピをご紹介します。自分だけでなく、彼にも作ってあげれば喜んでもらえるはず！

夏にイチオシなのは“おつまみサラダ”です。おつまみサラダはヘルシーなので夜に食べても罪悪感なし！ぱぱっと作れるから彼や旦那さんをお待たせしません。心も体も喜ぶ“おつまみサラダ”レシピをご紹介します。

ALL5分で完成の「夜食レシピ」をご紹介します。簡単で美味しい「夜食レシピ」で、心も身体も幸せな気分に♡

あなたの心と体、疲れを訴えていませんか？腰痛や肩こりといった体の不調や寝付けない、不安に襲われるといった心の不調など、お家で簡単にできるヨガで楽にする方法をまとめてご紹介します。

最近は、日に日に寒さが増してきました。こんな季節に飲みたくなるのが温かいスープ。身体も心も温まって、忙しい毎日でもホッと一息つける瞬間ですよね。今回は、忙しい朝の朝ご飯や、もう1品欲しい時におすすめの電子レンジで出来るスープレシピをご紹介します。

今年も残りあとわずかとなりましたね。100均で今年心に残ったアイテムはありましたか？「こんなのあった！」「これは買いだった！」と、思わず頷いてしまいそうな2017年の思い出に残る100均グッズ15連発をご紹介します。

付き合っている彼の心だけではなく、胃もつかむと恋愛がもっとスムーズにいくかも…。そこで彼が喜ぶラブレシピ8選をご紹介します！

たまご料理って美味しいけど、難しい。だからこそたまご料理が上手な女性は素敵ですよね。 絶品たまご料理で彼の心もとろけさせてしまいましょう♡美味しくて簡単に作れる人気のレシピをご紹介します。

やっぱり男性の心を掴むには「胃袋」からと言いますよね。特に、お泊りをした次の日の朝ごはんがポイント。ホッと出来て、身も心も満たされるような朝ごはんを作られると、コロッといってしまう男性も多いんです。今回は、おすすめの朝ごはんレシピをご紹介します。

あなたの部屋は片付いていますか？「部屋の乱れは心の乱れ」というように、部屋はその人の心の状態を表していると心理学的にも言われています。そして、部屋がキレイだと気分もスッキリとして運気も上がります。でも片付けが苦手な方には難しい！ そこで、片付けられる女になる極意をご紹介いたします。

みなさんは不安な気持ちになった時、どう対処していますか？多くの人は、悩みをどうにかしようと、悩みにとらわれている心にさらに意識を向けがち。今回ご紹介する「5-4-3-2-1」方は、シンプルですが効果はバツグン。不安にお悩みの方はぜひ試してみてくださいね。

コスパが良い「鶏もも肉」は、スーパーでもお手軽に購入することができます。こちらではそんな「鶏もも肉」のアレンジレシピをご紹介します。作り置き、おつまみ、メイン料理など幅広くたのしんでいただけるものばかり♡「鶏もも肉」でお腹も心も満たしましょう。

妊活中だが成果が出ない人、将来的に妊娠を考えている人に試してもらいたい「妊活ヨガ」。妊娠しやすい体を作るには、食生活や睡眠の見直しのほか、女性特有の機能を活発にすることが大切です。毎日の生活に妊活ヨガを取り入れて、授かりやすい心と体を目指しましょう。

たまに甘いものや辛いものなど、無性に〇〇の味が食べたい！と思うことはありませんか？それは心や体のSOSサインかもしれません。本当に必要な栄養素を把握しておけば無駄に食べる心配もなく、ダイエットや健康にも繋がりますよ。今すぐチェックしてみてください！

おしゃれなタグが添えてあるギフトは、一段と心がこもって見えるものです。実はおなじみの表計算ソフト「Excel」で、オシャレなタグやロゴが簡単に作れるんです！今回は、誰でも簡単に出来る作り方をご紹介します。

旬の食材をパパっと調理できる女性は素敵ですよね。心も胃袋もガッチリ掴める惚れさせレシピをご紹介します。

「ママのケーキが食べたい！」とラブコールが止まらなくなる絶品ケーキを焼いてみませんか？ママの手作りケーキは、添加物が少なくて愛情いっぱい。心も体もやさしく包んであげることができます。