心のデトックス

感動で涙が溢れるけど、決して暗い気持ちにはならない。そんな心のデトックスにぴったりな映画を10本ご紹介します。

最近誰かから「耳の痛い言葉」を言われたことはありますか？ キツイようで優しさに溢れる耳の痛い言葉は私たちの成長に欠かせない栄養素！ぜひ大人になった今だからこそ素直に聞けるそんな言葉の数々を心に刻んでみませんか？

向上心が強くまじめな女性ほど、キャパ以上のものを自分に求めて疲れてしまうようです。頑張るのもいい事だけれど、たまには心身を解放してみませんか？

大人になって日々喧騒の中で過ごしていると、ちょっとした感動や気付きも忘れてしまいがち…。そんな時は、童心に戻って絵本をめくってみませんか？

毎月の生理、不快な気持ちで過ごすのはもう終わりにしてみませんか？実は生理はあなたの心と体にとって最高のデトックス期間！気分が上がって体調も良くなる最高の過ごし方、ご紹介致します。

新しい生活や環境にも慣れ、生活は順調に進んでいるように見えても、心身の疲れや生活の悩みが出はじめるこの時期。心のSOSを感じた時に生活の中で意識したい事柄を集めてみました。

時間に追われる日々を送っていませんか？そこで、たった5分のスキマ時間で心を癒すデトックス方法を集めてみました。プチリラックスで頑張る自分を労わってあげてくださいね。

いくら頑張っていても、自分ではどうしようもなく、辛く苦しいことが重なってしまう時期ってありませんか？そういう時は、「頑張らない」ことも必要。負のループから抜け出すヒントをご紹介します。

「辛いことが多くてイライラしているのに、何であの人は毎日楽しそうなんだろう」と思ったことはありませんか？その違いは元々の能力や環境ではなく、ちょっとした心がけ。そこで今回は、そんなストレスフリーな人たちが実践していることをご紹介します。

悩み事が頭の中を占拠して、動けずに立ち止まっていませんか。それなら、そんなネガティヴマインドはデトックスしてしまいましょう。今回は、悩み事が頭をグルグル駆け巡ってしまった時の、心のデトックス方法をお伝えします。

「瞑想」と聞くとスピリチュアルな印象を受けて、近寄りがたいイメージを抱く方が多いかもしれません。実は、瞑想にはうれしいメリットがたくさんあり、日常に取り入れている方もたくさんいるのです。

お手入れというと爪や髪、肌など外面を磨くものだと思われがちですが、内面も同じぐらいお手入れしてあげなければいけません。ストレスを軽減して心穏やかに過ごすために、「心のケア」を習慣にしてみませんか？

泣くほどに、女性は美しくなる。辛い時も、悔しいときも、気持ちをリセットしたい時も。涙を流して心をデトックスしませんか？今回は恋愛映画・ヒューマン映画など分野別におすすめ洋画を8つ紹介します。

何も手につかなくなるほどの失恋を味わった時。思わずふさぎ込んでしまいたくなりますよね。そんなつらい気持ちに一番効くのは「泣くこと」。思いっきり泣いてデトックスすれば、心が少し晴れて落ち着いて向き合うことができるはず。

仕事や恋愛に疲れているときは、子どもの頃に出会った懐かしい絵本を開いてみませんか？大切なことに気づかせてくれる、ほっこりしたお話に心癒やされるはずです。大人の女性に読んでほしい、おすすめの6冊をご紹介します。

忙しい日々が続くと心が荒んで、ついイライラしてしまいますよね。そんなときは美しい写真を眺めて、心のデトックスをしましょう。

一日中飽きることなく楽しめて、日頃の疲れをも癒してくれる女子会にぴったりのとっておきの場所「永山健康ランド 竹取の湯」についてご紹介します。

冷えは万病のもと。特に女性にとっては大敵ですよね。なかなか冷えが改善しないという人は、自然の発酵熱で体を効果的に温める「発酵温浴」はいかがでしょう。自粛生活で汗をかくことが少なくなったり、リモートワークでオンとオフの切り替えがうまくいかなかったり…日々の生活で体と心のデトックスができない人にもオススメ。今回は、わたくしライターの奥沢ナツが、都内にある話題の女性専用酵素風呂専門店『発酵温浴nifu』で発酵温浴を体験！　さっそく、その驚きの効果をお伝えします！