1人エッチ

大好きな彼とのエッチ♡「もっと気持ちよくなりたい」と思っている方も多いのでは？そんなあなたに最適なのが股関節エクササイズ！股関節周りの筋肉を鍛えることで、血流が良くなり感じやすい体になるんです♡股関節エクササイズを取り入れて、エッチの感度をUPさせましょう。

「エッチでイッたことがない」「もっと気持ちよくなりたい」など、エッチでの悩みは沢山ありますよね。こちらではそんな女性のために、エッチを気持ちよくする「#セクトレ」をご紹介します。ダイエットも叶う「#セクトレ」で、“イク”という感覚を体験してみてくださいね。

大好きな彼とのエッチを豊かにする「秘密のトレーニング」をご紹介します。これであなたもイケるようになるかも？どれもお手軽にできるので、ぜひライフスタイルに取り入れてみてくださいね。

彼とのベッドタイムを楽しみたいと思っていても、思うように感じられないこともありますよね。そこでもっとエッチが楽しめるようになるヒントをご紹介します♡

セックスの頻度や時間は、どのくらいが平均なのでしょうか。「セックスレス」で悩む女性も多いなか、比較対象がないことでひとり抱えてしまうパターンも少なくありません。そこで今回は、20代〜30代女性が中心となるアンアン総研メンバーに、具体的な頻度や時間を聞いてみました。

女の子だってセックスしたい！美しい女性でいるためにも、いいセックスで女度を上げることは大切なことです。しかし、彼に流されてばかりいるという方も多いはず。本当に心からセックスを楽しむための大人の心構えをお伝えします♡

世の中には、若くして男性経験が100人以上ある女性もいれば、30代に入ってもまだ男性経験がない女性も少なくありません。「アラサー処女」と言われるのは、実は3人に1人はいるといわれています。いつでも男性がいるような女性もいる一方で、男性経験の無い女性がいるのはなぜでしょうか？

女性にとっても一人エッチの時間はとても大切。自分の体について理解を深めたり、オーガズムを得ることでリラックスや安眠・美肌効果なども期待できます。そこで自分を高めるための一人エッチの世界についてご紹介します♡

大好きな彼とずっとラブラブでいたいのに、いつからか体の関係が疎遠になっていくことを一般的にセックスレスと呼びます。そうなってしまう人には実は共通点があるようです。どんな特徴があるのか、見ていきましょう。

男子は女子よりも、“同じ人とのエッチに飽きやすい”ということで、浮気の心配などもあるのですが、なんと最初の1回目なのに、もう途中で飽きてしまうなんてこともあるようなのです……。そんなエッチをしてしまったら、残念ながら2回目はありそうもないですよね。いったい、どんなエッチをすると、途中で飽きられてしまうのでしょうか? 『初めてのオーガズム: 26人のハツイキ告白』の著者、箱崎キョウコさんにお聞きしました。