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頑張るのは週2日だけ♡夏までに「お腹ヤセ」を叶える3つの方法夏までどうにかしたい、お腹。「でも毎日やったり、頑張りすぎるのは続かない…」という方に朗報!同じ部位なら、週2日でOKなんです♡今回は、「鍛える」「伸ばす」「緩める」という3つのアプローチで、効率的にお腹ヤセを叶える方法をご紹介します。
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掃除スイッチが入る♡misuzuさんに学ぶお部屋ピカピカお掃除術!お掃除は取り掛かるまでが億劫ですよね。そんな時はお掃除好きのmisuzu(@___m141)さんのインスタを参考にしてみませんか。今回はmisuzuさんの使っている掃除グッズとともに、効率的な掃除の方法をご紹介します!
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「#家事貯金」始めてみない?忙しい人のラクする家事のコツ14選お金を貯金することではなく、家事を貯金できる「#家事貯金」をご存知でしょうか?事前に家事の下準備をしておくことで、驚くほど効率よく家事仕事が進む仕組みをご紹介します。
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大好きコスパ最強服♡たった10着で着回す!春のお洒落30日コーデ少ない服で最大限着回したいと思っている人は多いはず。着回しの効く厳選した10着を持ちコーデのコツさえおさえていれせば、効率的なお洒落見えが叶うんです。本コーナーではたった10着だけで着回す30の素敵なコーデを4回シリーズでご紹介します。
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すぐ一品追加!お弁当作りがラクになる「作り置きスキマおかず」12選お弁当詰めするときに出来てしまう"スキマ"を効率良く埋められる「作り置きスキマおかず」を始めませんか?冷蔵庫に常備しておけば、美味しいおかずをすぐに一品追加することができます。
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体温上げでウエスト-5cm!山口絵里加さんの『美コア』が効く『美コア』トレーニングの考案者・山口絵里加さんによると、体温を36.5℃まで上昇させることで、代謝がグンとアップして、太りにくい体、むくみにくい体になり、効率よくやせられるそうです。今回はそんな『美コア』の真髄に迫ります。