毎日のバスタイムでできる！温活＆ストレッチを徹底解説♡

冷えから肌の衰えを感じることありませんか？ 冷えると血行や代謝が悪くなるため、「冷え」が肌の衰えにつながっていると感じている女性は多いはず。

特にこれからの季節に向けて大切なのは、今から身体を温める習慣を見直すこと！そこで今回は、家事に仕事に忙しい人でもできる「温活+スキンケア」をご紹介します♡

身体を温めることは美容にもとっても重要で、若々しさの秘訣です。この機会に、身体を温める習慣を見直しましょう。

（医薬部外品）

身体を温めてくれる食べものや飲みものを摂ることも大切ですが、毎日忙しくて身体のケアができない……という方におすすめしたいのが、バスタイムでできる温活。そこに取り入れてほしいアイテムが「温美浴」です♡

「ショウガ末(有効成分)」と「炭酸+ショウガ(保湿成分)」の2つの“生姜”を配合した温美浴。有効成分が温浴効果を高め、血行を促進し代謝をアップしてくれるなど、冷えや疲れにも効果があるんです。

身体が温まり代謝がアップすると、スキンケアにもよい影響があるんだとか。しかも、「温美浴」にはうるおい成分として「発酵美容成分（納豆エキス）」と「2つのオイル成分（ゴールデンホホバオイル、月見草オイル）」が配合されていて、肌にベールを作り、しっとりうるおいを与えてくれます。

気分をときほぐしてくれる「コンフォートローズの香り」、気分を穏やかにしてくれる「リラクシングフラワーの香り」、気分を軽やかにしてくれる「リフレッシュハーバルの香り」、3つのバリエーションがあるんです。その日の気分に合わせて香りをセレクトできるのが、女性には嬉しいポイントですよね。

実際に使ってみると、香りがバスルームいっぱいに広がり、あがった後も身体から香りが続くので幸せな気分になりました♡

人気美容家の本島彩帆里さん監修の「温美浴＆ストレッチ」が動画になって、カンタンで効果的なストレッチが紹介されているんです！

まずは、「温美浴＆ストレッチ」の効果をよりアップさせるための1.準備編から試してみましょう♡心拍数を上げることで、脂肪燃焼効果がアップしますよ。

他にも、2.すっきり二の腕　3.美尻ヒップアップ　4.美バストづくり　5.変身小顔ケア　6.カンタン背中美人　7.すらっと美脚のストレッチ動画があるので、ぜひチャレンジしてみてください。

いかがでしたか？毎日のバスタイムですぐ取り入れることができるので、寒くなるこれからの季節に身体を温める習慣を見直して、“温美浴”を試してみてくださいね♡