無料の会員登録をすると
お気に入りができます

当てはまったら注意!…「高確率で浮気する」女性の特徴3つ #107

恋愛・結婚

浮気に罪悪感を抱く前に、本当のニーズに気づく

浮気をする女性によくある3つの理由とその裏の本音を解説しました。もしこの記事を読んでいるあなたが「これって浮気かな?」とか「浮気はもうしたくない」と思うなら、思いとどまって改善をしていくためのポイントをお伝えします。ひとつは、浮気理由に隠れた、自分の本当の気持ちに気づくことです。

今回の3つのパターンでは、それぞれこのような本音があると紹介しました。浮気で満たしたい本当の気持ちがわかったら、まずはその気持ちをあるがまま感じて、悲しんだりブルブル震えたりしてみましょう。気持ちに蓋をするから浮気をしてしまうのであって、気持ちをそのまま感じられれば、浮気心はゆっくりですが収まっていきます。

また、浮気する(しそうな)自分を感じたとき、多くの人が罪悪感を強く感じると思います。でもこれも、自分にとって負の感情を大きくさせるだけで、前向きな改善の妨げになります。

そういう時は「ああ、罪悪感があるな」と、あるがままの状態を感じ、そして「どうしてあるんだろう」とか「だからダメなんだ」といった解釈をせず、そのままを感じてみてください。

これは専門的な言葉で「マインドフルネス」という瞑想のアプローチになります。気持ちをそのまんま受け取ることができると、だんだんとその気持に振り回されたおかしな行動を起こさなくなる、という仕組みです。

浮気というのは、本気だろうが遊びだろうが、自分も含め全員が幸せにならない選択です。だからこそ、適切にその「浮気心」と付き合えていけばいいですね。

おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト

10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。

©Cravetiger/Gettyimages
©Compassionate Eye Foundation/Gettyimages
©fotostorm/Gettyimages

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ