バストの採寸方法から、ブラの替え時の目安まで。自分に合うブラを選び、きちんと活用するための基本を紹介します。
正しいブラのつけ方
体型や姿勢キープのためにもブラの着用位置は重要。
自分に最適なサイズのブラを正しい位置でつけていないと、バストが垂れたり、ボディラインが崩れたり、姿勢が悪くなってしまうことも。毎日身につけるものだからこそ、基本的なブラのつけ方をきちんとマスターしておきたい。
1．前かがみになり、バストとボディの境目にブラジャーのワイヤーを合わせてホックを留める。
2．前かがみのまま、右手で左胸をカップに収めて中央に寄せる（右胸も同様）。
3．体を起こして、肩に指1本分の隙間ができる程度にストラップを調整。
自分でできるバストの測り方
最適サイズのブラ選びは胸を正しく測ることから。
自分に合うブラジャーを見つけるためには、バストの大きさを正しく測ることが大切。ここではセルフでバストを採寸する方法をご紹介。バストの大きさは意外と変動しやすいので、ブラ購入の際にはその都度採寸して、サイズ情報の更新を。
アンダー：背筋を伸ばし、ブラジャーをしたまま、アンダーのワイヤーの上にメジャーを沿わせて測る。
トップ：鏡などでチェックしながら、背中とブラジャーのバストトップが平行になるようにして測る。
長持ちケア方法
基本は手洗い。洗濯機を使うなら、ひと手間加えて。
繊細なデザインのブラは、手洗いなどで丁寧に扱うことが鉄則。でも、ノンワイヤーブラは、傷み防止のポイントさえきちんと押さえれば、洗濯機で多少ラクをしてもOK。
【洗い方】洗濯機で洗うときにはブラ専用ネットに入れて。
ホックを留めて専用ネットに入れれば、ノンワイヤーブラは弱水流の洗濯機で洗ってもトラブルになりにくい。ニオイ対策は外したら早めに洗い、汗や皮脂汚れを溜めないこと。
【干し方】ブラの形を整えてから、左右対称に干しましょう。
干す前には必ず形を整えてから、伸びない部分を、左右対称に留めることが基本。スペースが許せばアンダーを上にして逆さに、なければ二つ折りにしてハンガーに引っかけて。
【収納】カップを潰さないようにしまうのが基本。
収納はカップを潰さないように！ ホックを留めて、ストラップをカップの内側に収めると絡みにくい。ラックに吊るすポケット収納も◎。
ブラの替え時
週1～2回の使用で寿命は約1年～1年半。
ブラの寿命は未使用で3～5年。週1～2回着用すれば1年～1年半で傷みが。見た目のくたびれ感、カップが自立しない、アンダーやストラップのヨレ…それが替え時のサイン。
ブラのリサイクルキャンペーンをチェック！
ワコールなどの下着メーカーでは、不用なブラを回収し、新たな資源やプロダクトに生まれかわらせるキャンペーンを不定期で実施。こまめに各HPをチェックして。
※『anan』2021年9月29日号より。イラスト・naohiga 取材、文・野尻和代
（by anan編集部）
