働くバイラ世代の多くが悩みを抱えている“歯の食いしばりと”“歯ぎしり”。仕事中や寝ているときなど無意識にやってしまっているもの…。症状が重いときはプロに頼るのも手！ 歯の食いしばりによる顎やこめかみのコリに悩むBAILA編集スガコは「オーラルリフレクソロジー」をトライ。
編集スガコがトライ！《オーラルリフレクソロジー》
口まわりのマッサージで口や顎のコリを改善
アロマジェルを塗って、歯茎の40カ所のツボを刺激したり、表情筋や唾液腺、口の中の深層筋をほぐすのが「オーラルリフレクソロジー」。口や顎のコリ・むくみの改善や、歯周病や口臭の予防効果も。￥8800（60分）
【BEFORE】
施術前のスガコ。食いしばりぐせのせいで、フェイスラインがややもったりしていて、むくみもある印象。ほうれい線も、少し目立ちぎみ。
【AFTER】
施術後は、フェイスラインのコリとむくみが解消してシャープになり、ひとまわり小顔に。頰の位置も上がり、ほうれい線もやや薄くなった。
1.咬筋まわりをほぐす
まずかみ合わせ筋マッサージ。かむときに使う筋肉に指を当て、円を描くようにほぐす。「左が特にこってますね」と指摘されるスガコ
2.胸鎖乳突筋ほぐし
食いしばりぐせがあるとこりやすい、首の胸鎖乳突筋もつまむようにマッサージしてほぐしていく。「ここも左のほうが痛い」とスガコ
3.側頭筋もほぐす
かむときに使われる側頭筋もしっかりとほぐしていく。「カチカチの頭がほぐされていって、気持ちよくて寝ちゃいそう」（スガコ）
4.唾液腺マッサージ
顎の下などにある唾液腺をほぐすマッサージ。ストレスなどで減りやすい唾液の分泌量が増え、歯周病や口臭などの予防につながる
5.歯茎のツボを刺激
アロマを混ぜたジェルで歯茎をマッサージ。歯茎にある40カ所のツボを刺激をしていき、歯茎の血行を促進。スガコ、寝落ち寸前
6.口の中の深層筋をほぐす
口の奥まで指を入れて深層筋をほぐすオーラルマニピュレーション。ほうれい線の内側もほぐしていく。「地味に痛い〜」（スガコ）
ホワイトエッセンス
☎0120-70-8846
営業：10時～19時
休：第1木曜
東京都中央区銀座3の2の15ギンザ・グラッセ5F
https://www.whiteessence.com
撮影／山下みどり 取材・原文／和田美穂 ※BAILA2021年12月号掲載
