年齢とともに深刻化する薄毛の悩み。抜け毛・ハリコシ低下が気になり出した人は、美賢者たちの教えに従って！ 今回は、ふんわりヘアに導くシャンプー後のひと手間と、アウトバス用ケアアイテムをご紹介。
Q.薄毛＆ボリューム不足な髪のスタイリングのコツって？
A.シャンプー後のひと手間で根元からふんわり
「左のローションをシャンプー後の頭皮になじませ、トリートメントをしておきます。その後、洗い流すと、頭皮ケアに加え毛穴（立毛筋）が元気になるため、根元がふんわりしてスタイリングしやすく」（美容ライター 中島 彩さん）
ハリとツヤのある髪に導く頭皮ケア。ジョジアンヌロール ローション ブリオンス 250㎖ ￥6820／ビューティーハウスヘルシー
Q.アウトバスのケアと、推しアイテムを教えて！
A.頭皮用エッセンスでしっかりマッサージ
「頭皮用エッセンスを頭皮全体になじませ、頭皮全体をわしづかみにして持ち上げるようにマッサージを」（美容ジャーナリスト 小田ユイコさん）、「育毛を促す成分が入った、資生堂のアデノバイタルなどもおすすめです」（美容皮膚科医 貴子先生）
毛根に発毛シグナルを送って育毛促進。アデノバイタル アドバンスト スカルプエッセンス 180g ￥7700／資生堂プロフェッショナル
「フニャフニャのネコっ毛にハリコシが！ 香りも上品」（美容ジャーナリスト 小田ユイコさん）。薬用スカルプエッセンス SV 200㎖ ￥6600（医薬部外品）／メナード
Q.ボリュームアップする効果的なドライヤーの使い方ってある？
A.根元が立ち上がるように下側からドライヤーをあてて
「毛根を立ち上げるように下からドライヤーすること。半乾きにしないこと」（サロン・ド・リジュー 永本玲英子さん）、「ドライヤーの風を根元に行くよう、下を向いたり、イナバウアー状態で後ろに体をそらせたりして乾かします」（美容ジャーナリスト 小田ユイコさん）
Q.薄毛に効く、食生活や栄養素って？
A.鉄・タンパク質・亜鉛が重要です！
「鉄・タンパク質・亜鉛が重要なので、赤身の肉や大豆、カキなどの貝類がおすすめ。ストレス性の薄毛の場合は、ビタミンB&CやCBDなどのストレス緩和ケアできるものの併用がより効果的」（美容皮膚科医 貴子先生）
「ストレスが強く頭皮が硬かったり眠りが浅い人は、それらを緩和するインナーケアの併用が効果的。ストレス抵抗力が高まるビタミンC&B、ビタミンBは毛根の活性化も。CBDはストレス改善効果だけでなく、単体で発毛効果にも期待が」（美容皮膚科医 貴子先生）。（左）the CBD rebalance 15粒 ￥ 2750・（右）the CB+ 30包 ￥7020／TAKAKOスタイル
撮影／久々江満 イラスト／田中麻里子 取材・原文／山崎敦子 ※BAILA2022年4・5月合併号掲載
