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プリッとした美尻を目指すストレッチ&エクササイズ|女性らしいヒップラインを作るポイント[久 優子 監修]

  • 90°
  • 1,2,3,4♪パチパチ
  • picture
  • 90°ひざが曲がらないように手で体を支えながら
  • お尻全体が伸びているのを感じて
  • 足の甲は前に向ける
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