「私の体は、どうせこんなもの」。そんな風に諦めて、自分の可能性を狭めていない？ 今こそ限界を超えて自分史上、最高の美を目指そう！ 今回は、今や快眠に欠かせない音と香りにフォーカス。美容のプロのおすすめを紹介します。
自分の限界を、超えてゆけ！
筋肉・腸・睡眠・脳の可能性
眠活
寝苦しい猛暑を経て、慢性的に睡眠不足の人が急増!? 美容のプロの推しアイテムを参考にしながら睡眠の質を高めて、絶好調な日々を取り戻そう！
眠活は大人の必須要素！ 不要な人は、1人もいません
「どんな人でも年齢が上がると、絶対的に睡眠の質が下がります。自覚症状はなくても実は眠りが浅く、肌や体の不調を招いていることも。睡眠には自律神経、体内時計、深部体温の変動という体の深い部分が関わっています。それを整えるアプローチを加えることで、眠りの質が高まります」
実録！ 私はコレで快眠しています
音
YouTubeなどでも眠りを促す音楽に人気が急増。聴覚からの刺激は、視覚や嗅覚よりも効果が出るまでに時間が掛かるので、就寝の20〜30分ほど前から音楽を流しておくのがおすすめ。
クリスタルボウル
シンギングボウルミュージック
香り
自律神経に働きかけて、リラックスモードに切り替えてくれる香りたち。鼻から入った情報は脳に届くスピードが速いので、香りアイテムは5〜10分ほどで効果を実感できるのもメリット。
スリープステップ アロマティックシール スイートドリーム
寝具などに貼るだけで香りが楽しめる。スリープステップ アロマティックシール スイートドリーム 18枚 ￥1100／フレーバーライフ社
SELF REFLECTION ザ フレグランスオイル MOON TO MOON
精油と植物性オイルをブレンド。SELF REFLECTION ザ フレグランスオイル MOON TO MOON 15ml ￥3960／マッシュビューティーラボ
リードディフューザー グリーンティー&ジャスミン
みずみずしい茶畑や花々を思わせる香り。リードディフューザー グリーンティー&ジャスミン 110ml ￥6600／Waphyto
MAQUIA 11月号
取材・文／摩文仁こずえ 構成／山下弓子（MAQUIA）
