産後セックスレスの原因は、妻のホルモンバランスの変化、子育ての疲労や多忙さなど様々。産後も夫婦生活を楽しむ方法、子どもがいる暮らしの中で次の子作りを考える際のセックスのタイミングについて、日本独特の「住宅環境」と「添い寝の習慣」に絞って対策を考えます。
添い寝が産後セックスレスの原因？
産後セックスの悩み：子どもが一緒に寝ているのに、どうやってする？
日本のカップルの4割超がセックスレスといわれる「セックスレス大国」ニッポン。特に夫婦間においては、出産後の数年間が、将来にわたってセックスし続ける夫婦になるか、セックスレス夫婦になるかの大きなターニングポイントになります。
産後の妻のホルモンバランスの変化、立ち合い出産による夫の性欲減退、夫婦が「男性・女性」ではなく「父親・母親」になってしまう意識の変化、子育ての疲労や多忙さ、子どもができたことによる生活リズムの変化など、夫婦の心と体の様々な要因が挙げられます。
しかし、そのほかにも着目すべき原因があります。それは欧米とは違う、日本独特の事情である「住宅環境」と「添い寝の習慣」です。
実際、「子どもが一緒に寝てるのに、どうやってセックスをしたらいいの？」とお悩みのご夫婦も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、特にこの2つに絞って、子どものいる夫婦がセックスレスになる原因と対策を考えてみましょう。
子どもと一緒に寝ているのも「産後セックスレス」の原因？
子どもと一緒に寝る日本人が多いのは「親子が別々で寝る十分なスペースがない」という住宅環境も……？
お子さんをお持ちの皆さま、何歳ぐらいまで添い寝をされていましたか？ あるいは「添い寝」ではないけれど「川の字」の形で、夫婦と子どもがみんなで一緒に寝る就寝スタイルですか？
欧米では子どもがかなり小さいうちから子供部屋に1人で寝かせ、夫婦は主寝室で寝る、というやり方が一般的です。一方、日本ではお子さんと母親、または両親が一緒に就寝することが多く見られます。
一緒に寝たほうが、子どもの情緒が安定する、何か変化があってもすぐに気づいてあげられる、などの声もありますが、実際のところは「親子が別々で寝る十分なスペースがないから」という住宅環境の理由が大きいのかもしれません。
子どもとの添い寝で犠牲になるのは「夜の夫婦生活」
いつ子どもが目覚めるかわからないためセックスしたくてもできないという状況に……
時折、「子どもが寝ていても構わずやっちゃいます」という豪快な夫婦の例をうかがいますが、やはり、激しく動かないようにするとか、声を出さないようにするとか、それなりの制約が出てきます。
「いつ子どもが目覚めるかわからない」というスリルが「刺激的で燃える」という男性もいるようですが、やはり「気になって、なかなかセックスに集中できない」という女性は少なくありません。そうなると、多くの夫婦が「せっかくやる気があってもセックスができない」という環境に陥りがちです。
ではこのような状況をどのように解決するのか？ お子さんの成長段階や住まいの間取りによって、さまざまなな工夫が考えられますが、参考になりそうな先輩夫婦たちの声を集めてみました。
産後セックスを楽しむ方法1：子どもが寝たら別の部屋に移動する
子どもが寝た後の移動先として人気のバスルーム
子供がいてもセックスを楽しむ方法の1つ目は、「とにかく子どもが寝たらどこか別の部屋に移動してする」方法です。
新生児のころは、まとまって寝ない子もいますが、少し大きくなれば眠りも深くなり、まとまってきます。子どもが寝付いたところで夫婦で別の部屋に移動。そこでセックスをしてまた元に戻って寝る……というパターンです。
移動先は住まいの間取りによってさまざま。「夫婦の部屋」「和室」などで、ソファーの上や予備の寝具を使って、あるいは床や畳の上でそのまま……という声が多かったです。また、台所やお風呂場などで、そのシチュエーションを生かして、新しい体位やプレイを試してみるというカップルもいました。
「声を出さないようにわざと口元を覆ってみる」「あえて、最低限しか服を脱がずにやってみる」など、制約を逆手にとって楽しむというセックスで盛り上がるようです。
中でもバスルームは「ある程度防音性がある」「水を使って楽しめる」「鍵がかかる」「万が一子どもに気づかれても『パパとママで一緒にお風呂に入っていたのよ～♪』とごまかせる」などの理由で、「安心して楽しめる」という声が多く聞かれました。
産後セックスを楽しむ方法2：子どもがいない日中を狙う
子どもが小学生になると行動範囲が広がり、日中に子ども不在の時間を確保することも
子どもがいてもセックスを楽しむ方法の2つ目は、「子どもがいない日中を狙う」方法です。子どもが成長して近所の友だちや祖父母の家に遊びに行く、または習い事をするなど、行動範囲が広がってきたときに、日中の子ども不在の時間を狙ってセックスを楽しむ例がみられました。
小学生になると土曜に学校があったり、サッカークラブに行くなど家を空ける時間ができますので、夫婦とも土曜休みであれば、こんなシチュエーションでもゆっくりとセックスできます。夫婦だけなら、気兼ねなしに声を出しても大丈夫ですね。
産後セックスを楽しむ方法3：ラブホテルを利用する
セックスは、夫婦が水入らずで楽しむ貴重な時間でもあります。引け目を感じる必要はありません
子どもがいてもセックスを楽しむ方法・3つ目は、「ラブホテルを利用する」方法です。実家や友だちの家でなくても、子どもを時間単位で預かってくれる「一時預かり」の施設はたくさんあります。
あるいは自治体などで「ファミリーサポート」の制度があるところは、近所に住むベビーシッターさんを低料金で利用することができます。シッターさんの家に預けるか、自宅に来てもらうことも可能なので、その間に夫婦は、ラブホなどでしっかりセックスを楽しむという作戦です。
「夫婦のセックスのために子どもを預けるということに抵抗を感じる」という声もありますが、欧米では夫婦水入らずで食事や観劇などに出かけるためにシッターを雇うのは当たり前。夫婦のセックスだって、2人が水入らずで楽しむ貴重な時間です。ぜひ、引け目を感じることなく、堂々と「2人で楽しむ時間」を作ることをおすすめします。
