寝る前の過ごし方で変わる!…眠りが浅くなる3つのNG習慣 #46

美容、健康に関する資格を8個保有するライター＆コラムニストharakoが、日々の生活で気軽に取り入れることができる美容情報をご紹介する連載です。第46回目は、国際アンチエイジング栄養コンサルタントの視点から、眠りが浅くなるNG習慣についてまとめてみました。