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栄養満点で低カロリーの「レバー」で、おいしい料理を作っちゃおう「レバー」は低カロリーで、ダイエットや美肌効果もあり、女性にうれしい栄養素が豊富です。とくに良質なたんぱく質、鉄分、葉酸などが含まれたすごい食材。鶏・牛・豚レバーのそれぞれのレシピも紹介するので、ぜひ一度作ってみてくださいね。
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ベーコンのカロリーは?気になる栄養成分やカロリーカットのコツをご紹介塩分や脂身が多く、カロリーが高いイメージのベーコン。ダイエット中には避けたほうがいいと言うけど、果たして本当なのでしょうか?今回は、気になるベーコンのカロリーや栄養成分だけでなく、カロリーカットのコツやおすすめの食べ方までご紹介!続きを読む
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ダイエットに最適!ヘルシーな「ホルモン」の栄養やレシピを紹介ホルモンといえば、思い浮かぶのがホルモン焼きやもつ煮込み。こってりと濃厚でやみつきになる味です。でも、見た目が少し苦手、くせがあるし……という方もいるかと思います。今回は、そんな人もホルモンが食べたくなる、効果やレシピを紹介します。
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「おから」がもつ栄養と効果って?素朴な味わいに隠されたひみつとはみなさんは「おから」を食べる機会は多いでしょうか。おからを自分でいちから作る人はなかなかいないかもしれませんね。でも、おからには見逃せない栄養素がたくさん含まれています。健康に過ごすためにも、おからとは何か知っておきましょう。
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ダイエットに最適!低カロリーな鶏肉の栄養や効果、簡単レシピを紹介鶏肉はカロリーが低くてヘルシーというイメージがありますよね。しかし、どの部位のカロリーが低いのか、どんな調理法がよいのかご存知ですか?今回は、鶏肉のカロリーや栄養素と一緒に、上手にダイエットする方法やレシピをご紹介します。
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ダイエット中におすすめ!低カロリーのささみの秘密とおいしいレシピを紹介ささみと言えばカロリーが少なく、ダイエット食やアスリート達が筋肉づくりのために気軽に取り入れていることで知られています。今回は、ささみのダイエット効果やカロリー、おいしい茹で方やレシピを紹介します。健康的な体づくりにも役立ててくださいね。続きを読む
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夏を彩る!ビタミンたっぷり「パプリカ」の栄養を味方にしようサラダや炒め物の付け合わせにしたりと食卓をあざやかに彩ってくれるパプリカ。そんなパプリカには、私たちの身体に必要な栄養素がぎゅっと詰まっています。今回は、色の違いによる栄養素からその効果・効能まで紹介します。続きを読む
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脇役というより主役級!? 「パセリ」の栄養と美容効果がすごいつけ合わせとして使われ、いつも残されがちなパセリですが、じつは栄養では主役級にすぐれているのをご存知ですか?美容や健康を気にする女性なら、積極的に摂取したい野菜なのです。そこで今回はパセリの栄養や効果・効能、おすすめレシピまでご紹介!
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意外に種類豊富!ナスの栄養を知って、おいしく食べよう夏に旬をむかえる「ナス」。麻婆茄子やラタトゥイユなど、さまざまな料理で活躍する万能野菜ですよね。そんなナスには意外にもたくさんの品種があります。それぞれの栄養や効果・効能を知って、上手に使い分けておいしくいただきましょう。続きを読む
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女性の味方!栄養たっぷり「トマト」の効果・効能とは?普段の食卓にも登場することが多いトマト。そのおいしさはもちろん、料理を美しく彩ってくれるので重宝しますよね。栄養価が高いことでも知られていますが、具体的にどのような効果・効能があるのでしょうか。今回は効果的な食べ方も合わせてご紹介します。続きを読む
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お肌も爪も髪の毛も!1日1杯のプロテインがきれいを高めるカギになる「プロテイン飲料は男性が飲むもの」と決めつけていませんか?現在のプロテイン飲料は、むしろ女性が飲むべき美容食。毎日のプロテイン飲料でたんぱく質をたっぷり摂って、なめらかな素肌としなやかで健康的な体の両方を手に入れましょう!
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横浜発の新感覚スイーツ!やみつき「チーズインバウム」が気になる!いま横浜で話題の「チーズインバウム」って知っていますか?バームクーヘンがチーズ味なのかと思いきや、そのちょっと斜め上を行く発想の新スイーツなんです。どっしり濃厚な食べ応えで、ボリューム満点。いますぐ横浜へ行きたくなってしまいますよ。続きを読む
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目指せ健康美人!「シュガーデトックス」で老けない体を作ろう最近流行っている“デトックス”。今回は、今じわじわと人気を集めている「シュガーデトックス(砂糖デトックス)」をご紹介します。疲れた体や頭を癒してくれるお砂糖は、実は身体に悪い影響を与えることも多いんですよ。甘いもの好きな方は必見です!続きを読む
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夏にぴったりのスイーツ「さくらんぼのカルピス漬け」のお手軽レシピを紹介夏の風物詩のひとつ、カルピス。そして、今が旬の果物さくらんぼ。この両者を組み合わせた斬新な「カルピスのさくらんぼ漬け」が、お手軽な上に絶品だと、ネット上で大きな話題を呼んでいます。気になるお味やレシピ、作るポイントなどをご紹介します。
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夏にぴったり。カルディ「塩レモンパスタソース」がおいしいと話題!カルディの商品はいつも気になりますよね。「塩レモンパスタソース」がとてもおいしいと注目を集めています。レモンのすっきりとした酸味と、にんにくの食欲をそそる香りがたまらない絶品なのだそう。今回はそのお味と、アレンジアイデアを一挙ご紹介します。
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オトナ女子もワクワク。アリスのファンタジーレストランで「夏のベジフル」フェア開催ひとつひとつの料理がかわいいと人気のアリスのファンタジーレストランに期間限定で「夏のベジフル」メニューが登場。女子会で人気のコース料理はもちろん!夏にぴったりなフードやドリンクがラインナップ。ぜひこの夏の女子会に行ってみてはいかが?
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夏に食べたい新食感!カルディの「レモン冷麺」に大注目カルディコーヒーファームのオリジナル商品、「レモン冷麺」がすっばおいしいとSNSでも人気です。その味わいがクセになって、リピートする人も多いのだとか。どんな商品なのか、みなさんのアレンジアイデア、姉妹品のトマト冷麺についてもご紹介します。
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隠れ家的名店も!新宿で絶対に行きたいベトナム料理店15選世界中の料理が集まる新宿には、ベトナム料理のお店も多く存在します。今回はそんな新宿のおすすめベトナム料理店を15選ご紹介します。おひとりさまでふらりと立ち寄りたいお店から、大切な人とゆったりとした時間を過ごせるお店まで登場します。
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まかない飯:神保町「ガーブ ピンティーノ」直伝!おいしい秘密テクが詰まった冷製パスタレシピおいしい「まかない飯」を求めてmacaroni編集部がキッチンにお邪魔する連載企画。今回は神保町にある創作フレンチを提供する「ガーブ ピンティーノ」で夏野菜の旨み広がる冷製パスタを教わりました。おいしく作るポイントをたっぷり教わりましたよ!
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イタリアンレストラン激戦区!新宿に行ったら絶対に食べたいパスタ15選日本一多くの人々が行き交うと言われている街・新宿。飲食店激戦区である新宿には、特にイタリアンレストランが多く存在します。今回はそんな新宿でパスタがおいしいイタリアンレストランを15選ご紹介します。早速寄りたくなるお店ばかりですよ。