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肩こりにサヨナラ。血液の流れを良くしてくれる食材まとめ慢性的な肩こりでお悩みの方、多いですよね?肩こりの原因は同じ筋肉のみ使いつづけることで起こってしまう筋肉疲労。筋肉疲労が生じると、血液の循環が悪くなってしまいます。今回は、血液の流れを良くする栄養素と解消効果のある食材を紹介します。
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「ローラズ・カップケーキ東京」が待望のオーダーケーキを発売開始!昨年10月、原宿に日本第1号店をオープンしたロンドン生まれの人気No.1カップケーキブランド「LOLA’S Cupcakes(ローラズ・カップケーキ)」が、新作カップケーキの発売に続いて、ロンドンで定番のオーダーケーキの発売も開始!
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平熱35.5℃は要注意!免疫力の低下を招く低体温を改善するには?私たちの体内ではさまざまな代謝活動が行われています。その代謝の際に発生する熱エネルギーが「体温」です。最近では体温35℃前後の「低体温症」の方が多くなっています。今回は、低体温症の予防法と改善に役立つ栄養素をご紹介します。
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ダイエット失敗!その挫折を繰り返さないために知っておくべき心得心理的にダイエットに挫折しないためには、脳が新しいダイエット法を「いつもどおりの習慣だ」と認識できるまで続けなければいけません。今回はダイエットをする上での心得をご紹介します。健康的な食生活を習慣にして、ダイエットを成功させましょう!
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北海道発の極上スイーツ!「きのとや」の『酪農チーズプリン』が大人気北海道・美瑛牛乳をふんだんに使用した超本格派の「きのとや」の『酪農チーズプリン』が今とっても大人気なんだとか。札幌に本社を置き、北海道内に約10店舗を展開している「きのとや」のスイーツはどの商品も大人気!気になった方はぜひ♩
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知って得する!こってり料理をヘルシーに作るコツダイエット中は脂質のとり過ぎは控えたいもの。かといって、味気ない食事を続けるのも辛いですよね。ということで今回は、美味しさを保ったまま人気メニューをヘルシーに変身させる調理テクニックをご紹介します。ぜひ、実践してみて下さい!
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パソコン・スマホでの「目の疲れ」対策!疲れ目に必要な栄養分とは毎日デスクワークなどでパソコンを使うt、目が疲れたり、ドライアイになったりします。今回は、目の疲れの原因と疲れ目に必要な栄養素をご紹介します。普段から食事やサプリなどで栄養をとって、パソコンライフを乗り切りましょう!
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妊婦さん必見!元気な赤ちゃんを産むための食事のポイント妊娠中、お腹の赤ちゃんはママのカラダから栄養をもらって、どんどん成長していきます。健康な赤ちゃんを産むためにも、必要な栄養素をバランス良くとりましょう。今回は、妊娠中の食事のポイントと取りたい栄養についてご紹介します!
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妊娠しやすいカラダを作ろう!意識すべき食事のポイント妊娠・出産。たくさんのライフイベントの中でも、女性が経験できる特別なものです。元気な赤ちゃんを迎えるために、正しい『妊活』をしたいものですよね。今回は妊活中に気をつけたい、食事のポイント4つをご紹介します!
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妊娠中に食べたい食材とつわりを軽減する工夫4つ妊娠がわかるころに表れる「つわり」は、おなかが空くとむかむかしたり、吐き気がしたり、においに敏感になるというような症状で、それぞれ感じ方が異なります。今回は、つわりの時期におすすめの食材と調理法をご紹介します!
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やっぱり太った!? 正月太り解消に実践すべき3つのこと年末年始は家でゆっくり過ごすことが多く、食べる量も多くなりがち... 休み明けに体重計に乗って後悔という方も多いのでは?今回は「お正月太り」解消のためのポイントをご紹介します。気持ちもカラダも引き締めて新しい1年をスタートしましょう!
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増える「白髪」は食事で改善!白髪の原因と対策髪の毛の悩みの中でも「白髪」の悩みは多くの人が抱えています。そもそも白髪はなぜ増えるのでしょうか。今回は、白髪の原因と改善・予防策をご紹介します!ヘアケアだけではなく、身体の内側からのケアが大切です!
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日本初の新スタイル♩セイボリータルト専門店「ワタァタルト」が表参道に誕生表参道に去年オープンした、甘くない惣菜タルト専門店「ワタァタルト(What a Tart!)」。保存料や添加物不使用のセイボリータルトは、素材にもこだわりとってもヘルシー。味はもちろん、見た目も可愛くて、ちょっとした手土産にもぴったりです。
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明日の朝食、何にする? 真似したい素敵な「ワンプレート朝食」メニューまとめ朝からオシャレなワンプレート朝食、憧れますよね。自分でも作ってみたいけどアイディアが浮かばない... そんな方はインスタグラムで見つけた素敵な朝食メニューを真似してみてはいかが?今回は、人気インスタグラマーの朝食アイディアをご紹介します。
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ご飯はダイエット向き!? 今日から始める「冷やご飯ダイエット」のヒント1日1回冷やご飯を食べるだけで簡単に無理なく痩せられる「冷やご飯ダイエット」をご存知ですか?なんでお米で痩せられるのか、その仕組みや具体的なダイエット方法についてご紹介します。これならすぐ始められそうですね!
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朝食やおつまみに!ジャガイモが器の「ポテトボート」を作ろう蒸したじゃがいもにいろんな具を乗せて食べる「ポテトボート」は、イギリスやアメリカのバーなどでは定番のおつまみとして親しまれています。身をくりぬいた皮付きじゃがいもをボートにみたてて、お好みの具材をのせるだけで完成!
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便利でかわいい♫ ル・クルーゼの「ラムカン・ダムール」を揃えたい!ルクルーゼの「ラムカン・ダムール」がとってもかわいいんです!世界中から愛されているキッチンウエアメーカー『ル・クルーゼ』の「ラムカン・ダムール」は、おしゃれな保存容器としても使えます。ベイクやココットとして使ってもおしゃれ!
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パスタやバケットも♫ お粥以外の「春の七草」レシピまとめ今回は、“春の七草”を使ったお粥以外のレシピをまとめてみました。この時期になるとよく話題に上がる七草ですが、楽しみ方は七草粥だけではありません!ちょっと飽きちゃった方も、もっとおいしく食べたい方も、様々な七草アレンジに挑戦してみてください。
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今夜はふたりで!ロマンティックディナーのアイデアレシピまとめごはんは一人よりやっぱり二人で食ベた方が美味しい!と思われる方に、今夜は二人で楽しめるロマンティックディナーのメニューを海外レシピよりご紹介します。レストランメニューかと思わせる見栄えと美味しさを家庭で再現するのは十分可能です!
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パンと卵で簡単おしゃれな朝食を♪「エッグボート」が人気沸騰中!海外では今、「エッグボート」という料理が人気急上昇中しているようです。簡単に作れるのに見た目もキュートなのだとか!どのような料理なのか、基本のレシピやアイデアレシピなどをご紹介します。あなたも流行を先取りして、作ってみませんか?