美ボディ

目標が漠然としすぎていたり、逆に高い目標を設定してしまったり、あれもこれもとダイエット法を試してみてしまったり。今回は、ダイエットが続かない理由をいくつかのパターンに分けてご紹介します。いつも続かずに終わってしまうと悩んでいる方は、まず自分がどのタイプなのかを知ることから始めましょう。

いよいよ寒くなり、体のカサつきを感じている人も多いはず。そこで今回は、プチプラなのに優秀すぎると口コミで話題のボディクリームをご紹介します！

大人気クロスフィットトレーナーのAYAさん。『情熱大陸』に出演し、美しい筋肉に覆われたパーフェクトボディ、そしてトレーニングに対するストイックな姿勢が大反響を呼んでいます！ そんなAYAさんの美しい身体を作るのは、一体どんな食事？ 1日の食生活をご紹介します♡