歯磨き

薄着の季節になり、Tシャツから透けるハミ肉やぽっこりお腹が気になりますよね。そこで朝のたった3分でOKなハミ肉撃退ポーズをレクチャー！お茶を入れる間や歯磨き中にできる、簡単エクササイズをご紹介します。

毎日忙しくてエクササイズする時間がないときは、ながらエクササイズがやっぱり便利！今回は、歯を磨きながらできるスクワットをご紹介します。

手洗いに洗顔、歯磨きなど、洗面所は毎日使う場所です。だからこそいつでも清潔にしていたいもの。さらに言うなら目指したいのは、“生活感0”なおしゃれ感でしょう。簡単にできるインテリア術をご紹介します！

歯のホワイトニングって、お金がかかるというイメージが強いかと思います。でも、ほぼワンコインで買える"ポリリンキューブ"なら、驚くほど歯が白くなると話題なんです！

キラキラの太陽に笑顔が映える季節がやってきましたね。素敵な笑顔の決め手となるのはやっぱり“歯”！これから夏に向けてオススメの、塗るだけで白い歯を目指せる！？今話題のセルフホワイトニングをご紹介します。人気通販サイトや口コミサイトで大絶賛されている商品なんですよ♡

ニコリと笑った時に白くてきれいな歯だと清潔感があり好印象。でも白い歯にするには、お金も時間もかかると思っている方も多いのでは？　そこで、今回は歯のきれいなインスタグラマーの「歯みがきタイム」を拝見♡　そこには、ある共通のアイテムがありました。

輝く白い歯なら、笑顔にももっと自信を持てそう。ホワイトニングが気になるけど、価格や効果が気になる...というあなたに向けて、ホワイトニングの最新事情を取材しました。

仕事や家事で毎日忙しく、1日を終えるころには疲れもピーク。美容や健康のために運動をした方が良いと思いながらも、その時間が取りにくいという人におすすめなのが「ながらエクササイズ」です。テレビを見ながら、歯磨きやドライヤーをしながら…など、普段の生活の中で習慣化してはいかがでしょう。

歯は意外と年齢を表す箇所って知っていましたか？お肌や髪をケアするのと同様、白い歯を保つためには、ちょっとした心がけが大切。また、実は誤った歯磨き方法が歯の黄ばみを助長させてしまうことも。今回は、歯を白くキープするためのコツをご紹介します。

口内環境が体の健康にもつながるとの認知が広がってきましたが、日本人の8割は歯周病というデータもあり、デンタルケアに関してはまだ発展途上。その原因は間違った歯磨き法⁉　歯科衛生士のスタッフも常駐する歯磨き専門店「Hamigaki Life」に正解の歯磨きを教えてもらいました。

日本人のおよそ８割が気にしているという口臭の問題。予防や対策といえば、歯磨きをする、ガムやミントタブレットを食べる、水やお茶を飲む、などの方法を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。中でも歯磨きにこだわっているという意見は数多く、ネット上でも「１日最低５回は歯磨きするかも」「旅行用の歯磨きセットをいつもカバンに入れてます」「普段から歯磨きだけは過剰なほどしてる」といった声が上がっています。しかし歯磨きに関しては、やり過ぎると逆に口臭を悪化させてしまう可能性が。そこで今回は、口臭の原因や改善法についてご紹介していきましょう。

知っておくと便利なお手軽オーラルケアグッズとは？外出先でもサッと使える歯磨きシートにセルフホワイトニングアイテム、噛み合わせ改善のマウスピースまで、歯科医をはじめ4人のセレクターおすすめの7選を、Hanako『ひんやりスイーツと夏の男。』「Hanako Lab. CULTURAL STUDIES vol.2 今こそ学びたいオーラルケア。」よりご紹介します。 Hanako Lab. CULTURAL STUDIES /

せっかくの美人も、歯が汚いと台無し！虫歯や口臭を防ぎ、歯を清潔に保ち周りに良い印象を与えるためには、外出先でのオーラルケアもきちんとしておきたいですね。今回は、オフィスなど外出先で活躍してくれるプチプラ歯磨きアイテムをご紹介します。

年々高まってきている“歯”への意識。特に歯の色や口臭を気にする人が急増しているそう。歯のきれいさは、第一印象を左右する重要な決め手にもなっているので、大人の女性としてはケアは必須。お口の悩み、きちんと解決しておきましょう！

デンタルケアの基本、歯磨き。一度身に付けば一生モノの正しいブラッシング方法とデンタルフロスの使い方を西原郁子先生に教えてもらいました。Hanako『ひんやりスイーツと夏の男。』「Hanako Lab. CULTURAL STUDIES vol.2 今こそ学びたいオーラルケア。」よりお届けします。 Hanako Lab. CULTURAL STUDIES /

5年後、10年後もキレイでいるには、毎日の積み重ねが大切です。くちもとケアもその1つです。忙しい大人女子にも取り入れやすい習慣をご紹介します。普段の歯みがきにこだわりのアイテムを使うだけの、愛されオーラをつくる「くちもとビューティー習慣」を実践してみてくださいね♡

歯と歯ぐきのケア、大事ですよね。Amazonで評判の歯磨きジェルがこちら。その使い心地はいかに!?

夏に向けてシェイプアップも気になり始める季節。とはいえ時間もないし、トレーニングジムに入会する勇気もない…というあなたは、日常の中で行う習慣にトレーニングを加えてみてはいかがでしょうか。 伊藤香奈