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運動が苦手なあなたへ♡ゆるゆる“壁エクササイズ”なら続くかも!理想のキュッとした美尻、細い足、引き締まった腹筋…ゆる〜く手にはいる方法がありました!寝ながら壁に沿って、5つの下半身運動をするだけ!スクワットなど中々続かずに諦めて方も今度こそ。2週間続ければ理想の美ボディになれるかもしれませんね♡
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本気で痩せたいあなたへ♡ 大人女子必見!真夏のダイエット成功マニュアル夏真っ盛りの今日この頃、気になるのが身体のライン。大人の肌見せファッションを楽しみたいけれど、二の腕やお尻、お腹など体型に気になる部分があって薄着に抵抗が…そんな人はいませんか? ぽっちゃりエディター・ぷり子が話題の「美点ダイエット」に挑戦し、-4.5kgに成功! その模様をお伝えします。
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来週までにやせたい人必見!たった7日で体が変わるスクワット&プチ断食[7daysスクワット1日目]「水着を着る予定ができたから、少しでも体を引き締めたい」など、この季節は緊急的に「やせなくては!」と焦ることが多くなりませんか? もし、まだやせたい日までに1週間の時間があるなら、ぜひ試してほしいのが新著『7Daysスクワット』(学研プラス)で紹介している短期集中ダイエット。来週までに-2kgを目指すプログラムの内容から一部をご紹介します。