スクワット

いま、話題のパーソナルトレーニング。その人気トレーナーによる“パーツ別”筋肉グラビア&自宅でできる筋肉メソッドをご紹介!

夏真っ盛りの今日この頃、気になるのが身体のライン。大人の肌見せファッションを楽しみたいけれど、二の腕やお尻、お腹など体型に気になる部分があって薄着に抵抗が…そんな人はいませんか？　ぽっちゃりエディター・ぷり子が話題の「美点ダイエット」に挑戦し、-4.5kgに成功！ その模様をお伝えします。

理想のキュッとした美尻、細い足、引き締まった腹筋…ゆる〜く手にはいる方法がありました！寝ながら壁に沿って、５つの下半身運動をするだけ！スクワットなど中々続かずに諦めて方も今度こそ。２週間続ければ理想の美ボディになれるかもしれませんね♡