スクワット

理想のキュッとした美尻、細い足、引き締まった腹筋…ゆる〜く手にはいる方法がありました！寝ながら壁に沿って、５つの下半身運動をするだけ！スクワットなど中々続かずに諦めて方も今度こそ。２週間続ければ理想の美ボディになれるかもしれませんね♡

夏真っ盛りの今日この頃、気になるのが身体のライン。大人の肌見せファッションを楽しみたいけれど、二の腕やお尻、お腹など体型に気になる部分があって薄着に抵抗が…そんな人はいませんか？　ぽっちゃりエディター・ぷり子が話題の「美点ダイエット」に挑戦し、-4.5kgに成功！ その模様をお伝えします。

「水着を着る予定ができたから、少しでも体を引き締めたい」など、この季節は緊急的に「やせなくては！」と焦ることが多くなりませんか？ もし、まだやせたい日までに１週間の時間があるなら、ぜひ試してほしいのが新著『７Daysスクワット』（学研プラス）で紹介している短期集中ダイエット。来週までに－２kgを目指すプログラムの内容から一部をご紹介します。