食生活改善

春は一年の中でも、寒暖差が大きく新生活が始まるタイミングでもあることから体が疲れやすいといわれています。そこで今回は、アーユルヴェーダ講師のブラフ弥生さんによる「台所薬局　スパイス＆ハーブで、心と体をセルフケア」をピックアップします。

食事は体に栄養を摂り入れる大切なもの。ダイエットや健康のためにヘルシーな食生活を始めようとしても、献立やメニューを考えるのは大変です。忙しいとついつい食事がおろそかになってしまうことも…。そんな方でも気軽にヘルシーな食生活を続けられる、優秀な「食品」をご用意しました。食べてきれいになるための、ヘルシー食品をご紹介します。