ヨガマット

夏はすぐそこ！膝まわりがキレイな人は、それだけで美脚に見られますよね。今回は、おうちで手軽にできるヨガポーズを5選ご紹介します。マットを用意して、早速チャレンジ♡

長時間のデスクワークや運動不足で肩こりに悩む方は多いものです。誰でも簡単にできるヨガポーズ「猫ねじりのポーズ」は肩こり改善効果もお墨付きで、入眠前にぴったりのポーズ。現役インストラクターの解説つきでお届けします。ヨガマット不要だから手軽にできますよ。

秋冬はどうしても太ってしまう。なんて思っている人も多いと思います。しかし実は、今の季節が美BODYになる絶好のチャンスなんです！爽やかな汗をかいて健康で美しい身体を手に入れてみませんか♡