理想

今、女性が憧れる体型は、健康的でメリハリのあるカーヴィボディ！　ただ細いだけではなく、キュッとくびれたウエストにプリッと上向きで丸みのあるヒップの組み合わせが最高♡　そんな理想の体型を維持する本場アメリカのNBAチアリーダーに、自宅で手軽にできるトレーニングを教えてもらいました。　

手帳はスケジュール管理するだけのものと思っていませんか？　実は、使い方次第で夢や理想の自分に近づくためのキーアイテムになるんです。その極意をご紹介します。

年末に向けてモノを捨てたい人も多いはず。でも、何から手を付けたらいいのかわからないということもありますよね。そんな時は「片付けノート」が便利！片付けたい場所ごとに、ポイントや解決方法などを書くことで取り掛かりやすくなり、思考も整理されてスッキリしますよ♡