捨てる前の準備「片付けノート」
年末の大掃除前にまずはモノを処分したい！でも、何から手を付けたらいいのかわからない…という状態で途方に暮れてしまう人も多いのではないでしょうか。そんな時は「片付けノート」を書いてみるのがオススメです。
「片付けノート」の書き方
「片付けノート」は家の中の「片付けをしたい場所ごと」に分けて書きます。まずは、家のどこを片付けたいのかを考えます。そしてその場所をどんな風にしたいのか、自分の理想のライフスタイルを思い描きます。
たとえばクローゼットやお風呂は自分の理想のライフスタイルだったらどんな状態なのか？洋服は少ない？多い？シャンプーはそのブランドで良い？など、今の状態をどうやったら理想に寄せて行けるのか？を考えます。
書くことで思考を整理する
そうやって頭の中をノートに書き出していくことで、だんだんと「自分の理想のライフスタイルがどのようなものなのか」を形にしていくことができます。目に見える状態にすることで、思考が整理されます。
「書くこと」の重要性
「書くこと」は脳に良い影響を与えます。書くことで左脳に、考えることで右脳に刺激を与え、書いたものを見ることで視覚を、手を動かすことで触覚を使うからです。
理想に向けて行動を明確にできる
また、目標を「書く」人の方が「書かない」人よりも目標の達成率が高いという調査結果もあります。「書く」という行為を積み重ねることは、人生において非常に重要なことなのです。
思考整理を片付けにも活かす
日々のライフスタイルを向上させるために、片付けるポイントや解決する方法を思考を整理しながら書いてみる「片付けノート」。自分の理想や目標を書き出し、それに向かって進むための大切なツールとなります。
理想のライフスタイルを考えるポイントの例
そうは言っても、どのように考えていいのかよくわからないという人も多いはず。家の各場所について、理想のライフスタイルを考えるためのポイントをいくつか例として挙げていきます。
クローゼット：どんな女性でありたい？
どんなテイストを着こなしたいか、という以前の話で、あなたは自分の持っている洋服を把握していますか？手持ちの服を確認して、くたびれた服やサイズが合わない服はもちろん、理想に合わないものは処分しましょう。
お風呂：どんなふうにリラックスしたい？
お風呂場は美をつかさどると言われています。今の状態のお風呂場で、日々リラックスできていますか？使っているシャンプーやボディソープの香りはお気に入りですか？容器の見た目はどうですか？排水口は綺麗ですか？
キッチン：自己管理はできている？
自分の身体を作りあげる「食べ物」。自分の口に入るものにどのくらいこだわりたいですか？冷蔵庫の中身は把握していますか？調味料の賞味期限は確認していますか？食器類はお気に入りのものですか？
