POINT1：肌に良い栄養をたっぷり摂る
肌の生まれ変わりをサポートする「ビタミンA」やメラニンが作られるのを防いだり弾力のある肌に必要な「ビタミンC」、肌の元となる「タンパク質」などの栄養素をバランスよく摂って体の中からキレイになりましょう。
POINT2：ヒリヒリ痛い時は化粧品を使わない
日焼け後のケアで保湿は重要ですが、ヒリヒリと痛みがある時は化粧水などをつけると肌に刺激となる可能性があります。水で冷やしてから軟膏をつけるなど、やけどと同じケアを行いましょう。
POINT3：症状がひどい時は皮膚科へ
日焼けぐらいで病院なんて……と言わず、痛みがひどい、水ぶくれになっているなどという時には症状が悪化したり長引いたりしないように、早めに皮膚科に行くことをおすすめします。
将来の肌のためにもアフターケアは念入りに
日焼けは肌の表面と奥の両方にダメージを与えることで、将来の肌へ悪影響を及ぼしてしまいます。肌が黒くなる、シミやシワができるなどの肌トラブルを防ぐために、日焼け後のケアはしっかり行いましょう！
