「子どもが食べてくれない」を解決！先輩ママたちのアイデア５選

「子どもが食べてくれない」という悩みを抱えているママは多く、なかには病院をいくつもはしごしたという人も。今回集めたのはたくさんの栄養をとってほしい今の時期に試行錯誤してたどり着いた先輩のアイデア。新学期に向けて簡単にトライできるものばかりです。

西原 章さん（36歳・4歳女の子のママ）
とっても少食な娘。幼稚園のお弁当を心配していたのですが、年少時はお腹いっぱいになることや品数を食べることよりも、完食できる自信をつけることが大切と聞いて、とにかく小さいお弁当箱を楽天で探しました。園のルールでキャラものNGなのでそこもクリア。お弁当スタートから完食できたので自信がついたようです。

アルミお弁当箱￥1800（THE）ニット￥18,000（ブラックバイマウジー／バロックジャパンリミテッド） メガネ￥39,000（アイヴァン 7285／アイヴァン 7285 トウキョウ） エプロン・スタイリスト私物

＼ほかにも／
奥山杏奈さん （30歳・4歳女の子のママ）
2歳まで食が細いのが悩みでした。たくさん食べることを目標にせず、完食するという達成感を得させたくて、食べきれる量の小さいお皿に盛り付けるように。完食する経験を重ねた結果、4歳の今ではだいぶ食べられるようになってきました。

佐藤 茜さん（37歳・10歳女の子、6歳男の子のママ）
娘が魚介類が苦手で、いつか直るだろうと楽観的に考えていたのですが、給食で食べられず苦労しているのを見て、好きになる工夫を始めました。近所の魚屋さんに一緒に行くようにしたらお店で魚の豆知識を教えてくれるのが楽しいようで興味を持つように。潮干狩りをしたらあさりが食べられるようになり、体験って大事だなと思っています。

ダウンジャケット￥38,000 ニット￥18,000（ともにブラックバイマウジー／バロックジャパンリミテッド）デニムパンツ￥7,900（サムシング／エドウイン・カスタマーサービス）ピアス￥3,000（ダナン／ルルドインターナショナル）ショルダーバッグ￥34,000（ヤングアンドオルセン ザ ドライグッズストア／グーニー PR）スニーカー￥5,800（コンバース／コンバースインフォメーションセンター）【キッズ】コート￥13,800 フーディ￥7,000 デニムパンツ￥6,600（すべてスムージー／チャールス）

高橋梨恵さん（39歳・2歳男の子のママ）
ワンプレートでまとめて出すと、好きなものから食べて、苦手なものは残ってしまうので、小分けにして順番に出すようにしたら、苦手なものでも最初に出したものは比較的食べるようになりました。一時期、にんじんを避けている様子があったのですが、この作戦で克服。バランス良く食べてほしいので、今も時間差で出すようにしています。

福島美菜さん（35歳・2歳女の子のママ）
ベビーカーに座っててほしい時や静かにしてほしい時など、ついジュースやお菓子に頼ることがあり、娘もお菓子のおいしさを知ってしまい……おやつの量が増えるのが悩みのタネに。「おやつのことを忘れるほど思いっきり公園で遊ぶ作戦」を始めたら、夜ごはんもしっかり食べてくれて、いいリズムが作れるようになりました。

堀内響子さん（38歳・9歳と5歳の女の子ママ）
次女の生野菜苦手を克服するために、サラダの時はドレッシングを何種類か用意して、好きな味を選ぶスタイルに。次女はしょう油やごま油ベースのドレッシングが好きなようで味がついたことでだいぶ食べられるように。好みがわかったので、茹で野菜もごま油と塩で和えてナムルにするなど、好きな味付けにすると食べるようになりました。

カーディガン￥9,000（ダナン／ルルドインターナショナル）Ｔシャツ￥3,900（サムシング／エドウイン・カスタマーサービス） エプロン・スタイリスト私物【キッズ】サロペット￥11,000（スムージー／チャールス）プルオーバー・スタイリスト私物