Q 膣トレに興味はありますか？
ある 47%
どちらかといえばある 37%
どちらかといえばない 11%
ない 5%
膣トレへの興味は「ある」と、「どちらかといえばある」という回答で8割以上なので、膣トレへの興味は高いよう。バイラ世代になると膣のゆるみを感じ始めるからかも!?
Q自分の膣の締まりを気にしたことがありますか？
ある 71%
ない 29%
膣の締まりを気にしたことがある人は71%と多数。尿もれをしやすくなって膣の締まりが気になりだしたという声や、セックス時の膣の締まりが気になるなどという声が多い
アジュマの山本さんにインタビュー！
編集バタコ（以下編） 「アジュマ」さんは様々な膣トレグッズを販売されていますね。30代でもトレーニングをしないと膣ってゆるみますか？
山本さん（以下山） 出産経験者は特にゆるみやすいですし、運動不足の人もゆるみやすいです。ゆるむと尿もれやぽっこりお腹の原因になります。
編 膣トレにはどんなメリットがありますか？
山 膣を締められるようになるのでセックスの感度がよくなる、昔はこの効果がよく知られていました。ただ、それだけでなく、骨盤底筋が鍛えられて血流がよくなるので、冷えやむくみ、便秘の改善や下腹の引き締めにも役立ちます。最近は自分のためにする人が多いです。
編 ちなみにゆるみを自分でチェックするには？
山 尿もれをしたり、湯船につかったあとに膣からお湯が出てきたりするなら、膣がゆるんでいるサイン。膣に指を入れたときどれくらい締められるかチェックしてみるのもいいと思います。
編 初心者にはどのグッズがおすすめですか？
山 「ラブパール」です。直径が小さく、膣に入れて日常生活を送るだけで、中のボールが転がって膣が刺激され、自然に鍛えられます。膣に入れて家事をしたりと体を動かすのが効果的。
編 値段も手頃なのでいいですね！ ほかにはどんなアイテムが人気ですか？
山 「エルビー」というスマホ連動型の膣トレグッズも人気です。センサーつきの本体を膣に入れて専用のスマホアプリに接続し、膣を締める、ゆるめるを繰り返すと膣圧が測定できるんです。
編 膣トレグッズ、すごい進化していますね！
山 ラフォーレ原宿に実店舗もオープンしたので、実際に手に取って選んでいただけますよ。
編 私もスキンケアやストレッチの延長として、自分のために始めてみようと思います！
イラスト／conix 取材・原文／和田美穂 構成／田畑紫陽子〈BAILA〉 ※BAILA2021年6月号掲載
