一生懸命ケアしているのに、いまいち結果を出せていない…。それって肌によかれと思ってやっていることが実は逆効果になっているせいかも。バイラの美容担当・肩出しナベ嬢はグルテン摂取の見直し＆筋トレを実践中。
肌質・肌悩み
ときにオイリーに傾く普通肌。丸顔ゆえの肉づきのよさでたるみや口角のマリオネットラインが気になる。
夏のスキンケアで《やらない》こと
【NG】朝の水だけ洗顔
＞＞油性汚れを洗顔料できちんとオフ
「夜、就寝前にクリームをこってこてに塗る派なので、朝はその酸化した油性の汚れをしっかりオフするほうが肌にいいことがわかりました」
水だけ洗顔では落としきれない、タンパク汚れや油性汚れを泡立たないジェルがすっきりオフ。インフィニティ モーニング リニュー 100g ￥2750（編集部調べ）／コーセー
夏のUVケアで《やらない》こと
【NG】顔・デコルテ背中のUV忘れ
＞＞ジェル＆スプレー式UVをフル活用
「顔は心地よいジェルのUVを愛用。デコルテや背中のあいた服をよく着るため、背中に塗りやすいスプレータイプのUVが定番」
ホワイトショット スキンプロテクター DX SPF50＋・PA++++ 45g ￥6600／ポーラ
アンテリオス UVプロテクションミスト SPF50・PA++++ 50g ￥2750／ラ ロッシュ ポゼ
夏の食生活で《やらない》こと
【NG】グルテンのとりすぎ
＞＞うどんよりおそば、パンより玄米
「もともとパンよりお米派なのですが、グルテンを摂取したなと思う翌日は肌がむくんだり、荒れやすくなることに気づき。炭水化物をとる際も、小麦系を選ばないようにしています」
生活習慣で《やらない》こと
【NG】腹筋を甘やかす
＞＞きちんと動く腸のため筋トレを怠らない
「“出すもの出せる”腸でいるためには、菌活による腸内環境を整えることに加え、腸が動くための腹筋も大事。美肌は腸からと思い、外＝筋肉からもアプローチしてます」
メンタルのために《やらない》こと
【NG】気持ちの切り替え前に寝る
＞＞香りでリフレッシュし持ち越さない
「モヤモヤしたことやネガティブな感情はなるべく翌日に持ち越さないよう、その日のうちに気持ちを整えたい。お香やキャンドルなど、目と香りで癒されるアイテムでリフレッシュ」
撮影／ITCHY イラスト／green K 取材・原文／平 輝乃 構成／渡辺敦子〈BAILA〉 ※BAILA2021年8月号掲載
