忙しい人にとって、サッと食べられるファーストフードはとても便利ですね。ただ栄養が偏りがちなイメージもあるでしょう。
そんなファーストフードをダイエット中に選ぶ際のポイントとしては、炭水化物が大半を占めるメニューより、タンパク質がしっかりと入ったものを選ぶこと。例えば、焼きそばパンよりホットドックという具合です。
月見バーガー3種を見てみると、1個のエネルギーはおよそ400～500kcal、うちタンパク質は約21～25g程度あり、炭水化物は30g前後ほど。
一方で、うどんチェーンで同程度のカロリーの品を見ると、タンパク質は15g以下、炭水化物は70gを超えるものもあります。また、ドーナツ店でドーナツを2個食べるとおよそ450kcalくらいになりますが、そのうちタンパク質は7～8g、炭水化物は50g近くまであります。
月見バーガーは腹もちなどをふまえて総合的に見ても、コスパならぬカロリーのパフォーマンスが優秀だと分かりますね。
このように、肉、卵などからタンパク質が摂れて、欲を言えば野菜もたっぷりのメニューを選ぶようにすれば、ファーストフードも悪くないでしょう。
毎年人気を集めているマクドナルドの月見バーガーシリーズを紹介しました。
なお、公式の情報によるとバーガーの販売期間は10月下旬まで、サイドメニューは10月中旬までの予定だそうです。ぜひ月見バーガーを食べながら名月を楽しんでみてはいかがでしょうか。
※レビューはすべて個人の感想です。
※この情報は2021年9月8日(水)時点での情報です。
