ここを意識！
使われていない大きな筋肉を動かして代謝UP。
太ももの裏側にあるハムストリングスとお尻の大臀筋が弱い人は、血流が滞りがちで脚が太くなる原因に。大きな筋肉なので、動かすことで代謝が上がり、脚が細くなるだけでなく痩せやすい体質に。
常に過度な負担がかかりがちな3つの筋肉に注目。
前傾姿勢でかかとに体重が乗ったまま歩く人や、内ももの筋肉を使わないクセがある人は、太もも外側にある大腿四頭筋の大腿直筋と腸脛靭帯、ふくらはぎの腓腹筋が発達しやすいので、意識して緩める。
山口良純さん 代官山山口整骨院院長、柔道整復師。親子3代にわたり受け継がれた伝統的な古典療法や、最先端の医療機器と手技を使用したオリジナルメソッドで、確実に結果を出す。プロデュースした美顔器「INAZUMA」がヒット中。著書に『こぶしカッサで小顔美人』（学研プラス）など。
代官山山口整骨院 人気モデルや俳優、スポーツ選手など、多くの著名人から支持を受ける。一般治療のほか美容メニューも豊富。東京都渋谷区恵比寿西1‐17‐10‐B1 TEL：03・5428・0745 10：00～13：00、15：00～20：00（土曜10：00～15：00） 日・祝日休
※『anan』2022年1月26日号より。イラスト・岡田 丈（visiontrack） 取材、文・岡井美絹子
（by anan編集部）
