自分を取り戻せるのはソロ活。お金をかけずにできる30・40代のひとり時間習慣

みなさんは仕事や家事、家庭のことに追われて、ホッとひと息ついて、本当に自分の好きなことをする時間がなかなかとれていないのではないでしょうか？「ひとり時間」は自分と対峙したり気分をリフレッシュすることが出来るので週1回から設けるのもおすすめ。30・40代からのひとり時間の過ごし方をご紹介します。