［ダイエット］ラクして美ボディに！乗るだけ、挟むだけ、寝てるだけ！ 究極の“ながら”マシン5選

揺れ続けるマシンに乗ることで筋肉や体幹が刺激されボディラインが整ったり、カロリー消費が期待できる振動マシン。乗るだけ、挟むだけでOK、究極のながらダイエットができちゃう人気マシンをご紹介！ ボディラインが気になったらぜひ取り入れて楽々ダイエットを。

強力な上下運動モード、ストレッチに最適の微振動モードなど３つの振動モードを搭載。体力レベルや気分に合わせて使い分けが可能な振動マシン。音楽データ（MP3）が入ったUSBメモリを本体に差し込むと、音楽の再生が可能。音楽のリズムに合わせて速度が変化し、お気に入りの音楽で自分だけのエクササイズを楽しめる！

ふくらはぎで挟むだけの超お手軽筋トレマシン。脚に挟むことで骨盤が立ち美姿勢になり、筋肉を正しく使うことができエクササイズ効果が期待できる。さらに、本体を振動させるので筋トレ効果がよりアップ。立って使っても座って使ってもOK。脚を乗せたり、寝て背中に当てて使うとストレッチやリフレッシュにも。

部屋で座椅子に座る感覚で座って揺らせばOK。360度フル回転するオールアラウンドスプリングシステムで、左右に揺らせばわき腹を、前後に揺らせば下っ腹を、８の字に揺らせばお腹まわり全体を効果的に刺激。テレビを観ながら、音楽を聴きながら、いつでもラクちんに“ながら運動”OK。本体サイズは雑誌１冊分。省スペースでできるのも嬉しい。

わずか10分立ってブルブルするだけ。振動は縦揺れ、横揺れの２種類。異なる２種類の揺れにEMSも加わり効率的にシェイプアップが可能。振動はハイモード、ローモードが。ハイモードは太ももやお尻など大きな筋肉にアプローチ、ローモードはインナーマッスルをトレーニング。それぞれ振動の強さを1〜30レベルで選べるので、自分の好みに合わせて運動が可能。

座椅子のような形状のマシンに骨盤を挟むように横になりスイッチを押すだけ。16枚のエアバッグが骨盤まわりを持ち上げながら筋肉を「ストレッチ」、筋肉をゆるめる「骨盤ゆらし」、股関節と骨盤まわりの「引き締め」、仙骨へ骨盤を寄せる「骨盤しぼり」の効果が。プロの手技の再現した動きで骨盤まわりのバランスを整える。ストレッチで骨盤まわりの筋肉が柔らかくなると普段使われる筋肉が増え、カロリーを消費しやすくなりスタイルアップや美脚に近づく仕組み。