話題の注目成分「レチノール」がスキンケアにもたらす効果とは? スキンケアオタクを名乗る、私立恵比寿中学メンバー・安本彩花さんが調査! シロノクリニック美容皮膚科医・山田麻友先生に話を聞きました。
【レチノール】ターンオーバーの促進やシワ、たるみ改善にも効果的。
レチノール
「ビタミンAの一種で、その種類によって効果や効能も異なります。大きくは攻めのビタミンAと守りのビタミンAに分かれます。ビタミンAの効果としては、ターンオーバーの促進や、線維芽細胞の活性化、皮脂分泌の抑制などに期待が。攻めと守りの特性を理解して、正しく使い分けることが重要です」（山田先生）
正しく使用することで、肌力をトータルで底上げ。
安本：レチノールは気になっているものの、まだ一度も使ったことがないんです。肌への効果は高いけれどその分、刺激が強いイメージがあり、踏み出せずにいます。
山田：レチノールはビタミンAの一種で、一様にレチノールと呼ばれているものでも、その種類や濃度によって効果・効能は変わります。ビタミンAは大きく分けると、“攻め”と“守り”に分かれ、刺激が強いとされるのは、攻めのビタミンAです。トレチノインや高濃度レチノールがその代表です。医薬品なので医療機関でないと取り扱いはありません。肌のターンオーバーを促進する効果がとても高いため、いきなり高濃度のものを使用すると、肌が赤くなったり、乾燥したり、皮がむけたり、痒みが出るなどのA反応と呼ばれる症状が出ることも。ビタミンAを使用する場合は、0.1％以下の濃度のものからスタートするのがオススメです。また、攻めのビタミンAを使用した後の肌は、一時的に紫外線に対する抵抗力が弱くなっているので、UVケアを徹底しましょう。
安本：私が思っていたのは、攻めのビタミンAのことだったのかも。守りの方はどのようなものが？
山田：守りのビタミンAとして代表されるのが、パルミチン酸レチノールです。SPF20程度の紫外線防御力があるとされていて、紫外線の光エネルギーを受け止め、細胞損傷を防ぐ作用があります。
安本：初心者は守りのビタミンAだと安心して使えそうですね。
山田：とはいえ、攻めのビタミンAは医薬品が多く、一般に販売しているものはマイルドな処方のものが多いので、使用上の注意をよく読み、正しく使えば問題ないと思います。ただし、肌トラブルがひどい時などは控えて。
安本：確かに！ 今日試したアイテムは刺激を感じずに使えました。その中で、SHISEIDOのバイタルパーフェクションは、純粋レチノール配合でシワ改善効果があることで有名ですが、他にレチノールの効果とは？
山田：資生堂が開発した純粋レチノールは、シワ改善の医薬部外品の有効成分として認められています。ちなみに強さは攻めと守りの中間くらい。他の効果としては、ビタミンAには、ターンオーバーを促進し、くすみやシミの原因となるメラニンの排出を促したり、余分な角質をケアする作用が。また、線維芽細胞を活性化させる効果もあるので、肌のハリがアップし、シワはもちろんたるみの改善も期待できます。さらに、皮脂の抑制効果もあるので、オイリー肌のケアにも有効です。
安本：上手に取り入れれば、幅広い悩みを改善できそうですね！ そういえば、レチノールは朝使うのがオススメ、という情報を見たのですが、本当ですか？
山田：え、そんな情報が…。もちろん、商品によっては朝も使えるものはありますが、高濃度のものや、使用方法が分からない場合は、紫外線の影響がない夜のみの使用がオススメです。朝使うなら日焼け止めもしっかり使うこと。
安本：情報は正しく精査しないといけませんね（汗）。あと、最近よく聞くバクチオールとは？
山田：次世代レチノールなどといわれ、薬草の種子から抽出された成分です。レチノールと似たような効果がありつつ、穏やかに作用するので、その分効果実感を得るまでに時間もかかりますが、より優しさを求める人にオススメです。
安本：レチノールのイメージが、いい意味で変わりました！
1、【SHISEIDO】バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5
シワ改善と美白を同時に実現。
純粋レチノールを含む5つの有効成分を配合。目まわりや口元のゆるみジワなど異なる部位のシワに対応しつつ、メラニンの発生源にもアプローチ。「シワはもちろん、マスクジミのケアにもオススメです」（山田先生）。［医薬部外品］20g￥14,740（SHISEIDO TEL：0120・587・289）
2、【ドクターシーラボ】エンリッチ メディカリフト ニードルセラム
皮膚科医の知見を結集。
純粋レチノールと、100％ヒアルロン酸を針状に凝縮したヒアルロン酸マイクロニードルの組み合わせを世界初配合。塗った瞬間に浸透し、ハリのある肌へ。「他にはない感触。シワ部分もふっくらします」（安本さん）。15ml￥16,500（ドクターシーラボ TEL：0120・371・217）
3、【ドクターケイ】ABC‐Gリペアセラム
高機能な成分を贅沢に配合。
高濃度のレチノール誘導体に加え、ナイアシンアミドやビタミンC、グルタチオンを黄金比で配合。加齢などで深刻化する肌悩みを一掃。「優しい使用感で多角的にケアできるので、レチノール初心者にもぴったり」（山田先生）。20ml￥8,250（ドクターケイ TEL：0120・68・1217）
4、【アディカル】レチノモイスト マスククリーム
マスクのように肌を密閉。
ビタミンAとナイアシンアミドを配合し、シミケアとシワ改善を叶える、軽やかな使用感のクリーム。スペシャルケア後のようなリッチな潤いが長時間持続。「ジェルのような感触でのばしやすく、保湿力がすごい！」（安本さん）。［医薬部外品］60g￥7,800（シロク TEL：0120・150・508）
5、【アンプルール】ルミナスHQブースター
シミ治療のレシピに着目。
ハイドロキノンとWレチノールをハイブリッド配合。くすみや色ムラに最大の相乗効果をもたらし、土台から明るい肌トーンに導く先行型美容液。「低刺激な次世代型ビタミンAレチノイド配合なのも魅力的」（山田先生）。40ml￥9,900（アンプルール TEL：0120・987076）
6、【サナ リンクルターン】薬用リペア コンセントレートバーム
薬用のスティック状美容液。
シワ改善とシミ対策を叶える有効成分ナイアシンアミド＋ピュアレチノールで弾力のあるハリ肌をサポート。肌をなめらかに見せる効果も。「手軽に使える形状で、日中のケアにも◎」（安本さん）。［医薬部外品］5.5g￥1,980＊編集部調べ（常盤薬品工業 TEL：0120・081・937）
