④ 頭皮ケアエッセンスを習慣に
「40代の頭皮は肌と同じようにうるおい不足。お風呂上がりにスキンケアをする時、ぜひ頭皮にもエッセンスをつける習慣をつけていただきたいです。保湿や血行促進、抗酸化、メラニン活性化などの成分で、育毛効果や白髪ケアなどのエイジングケアが期待できます。」
（左）トラブルのない頭皮へと導き、髪の生命力をよびさまします。uruotte ハーバルエッセンス 優［薬用］医薬部外品 90ml ¥4,180／クィーン（右）血行を促進し、しなやかで強く美しい髪を育む。デミドゥ スカルプエッセンス アドバンストグロウ（医薬部外品）80ml ¥5,280／デミコスメティクス
⑤ 頭皮ケアもできるドライヤーを選んで
「シャンプーが終わってバスルームから出てきたら、しばらくドライヤーをかけずに自然乾燥させる方も多いかもしれません。でも、髪の毛は濡れている状態はキューティクルが開きっぱなしになり、水分や栄養が抜け出してパサつきやうねりが強くなってしまうんです。また、濡れたまま時間が経つと雑菌が増えやすくなり、白髪や抜け毛の原因にもなると考えられているため、必ずドライヤーはバスルームから上がったらすぐ行ってください。
ドライヤーは、パサつきを抑え、髪がしっとりまとまるマイナスイオンドライヤーが40代にはおすすめ。また、髪の毛だけではなく、頭皮もケアできるものを選んでください。」
高浸透ナノイーが髪全体に届き、健やかな地肌やうるおいのある美髪へと導く。ナノケア ヘアードライヤー EH-NA0J ¥39,000(編集部調べ)／ パナソニック
⑥ アイロンは150℃までの温度で
「アイロンは熱によってキューティクルを整え閉じる作用があるので、光をきれいに反射するツヤを生み出すことができるんです。注意していただきたいのは温度と時間。高すぎる温度はやはり髪には良くないので、アイロンは150℃までの温度で同じ場所は3秒までが基本です。うねりが取れにくい場合は、アイロン前に髪を濡らしてドライヤーでブローするのがおすすめ。アイロンのように高温ではないため、髪も痛みにくいです。」
「髪をヤケドさせない。」をコンセプトに開発された商品。メーカー推奨の185度設定で使用したときに、髪に伝わる温度が82.5度と低温で、さらにバイブレーション機能でプロのような仕上がりに。EVERRON（エヴァロン）¥43,780／MY HONEY REMEDY
⑦ 白髪ケアアイテムを取り入れる
「40代になると特に気になるのが白髪。生えてきたらもう諦めるしかないと思っている方も多いと思いますが、健やかな生活習慣や正しい知識とケアがあれば、白髪を予防したり改善したりすることは十分可能です。白髪ケアができる成分が配合されたシャンプーや美容液を使い、日頃から頭皮環境を整えていきましょう。」
（右）100％天然由来で優しく頭皮環境を整えます。kurokamiスカルプ 400ml ¥4,070／haru（左）育毛成分と美肌成分のWアプローチで美肌を育みます。薬用スカルプエッセンス（医薬部外品）120ml ¥6,600／CA101
⑧ 炭酸シャワーヘッドで毛周期サイクルを整える
「最近は炭酸が頭皮にいいことも知られるようになり、サロンでも炭酸泉や炭酸ヘッドスパなどのメニューも増えてきました。サロンでのケアも大切ですが、自宅で毎日炭酸シャワーを浴びることで、髪だけではなく全身ケアもできちゃうんです。炭酸には髪や肌への美容効果や洗浄力、保湿など様々な効果が期待でき、地肌の血流が促進されることで、酸素や栄養がしっかりと届いて、毛周期もサイクルも整いますよ。」
ワンタッチでタブレットを入れることができ、重炭酸シャワーが気軽に楽しめます。（右）ホットタブ プレミアムシャワー ピンク ¥14,080（左）HOT TAB SHOWER 30錠 ¥2,970／ホットタブ
⑨ サプリメントも上手に活用
「ツヤ髪のために食生活を整えることはとても大切ですが、忙しい現代人には手軽に摂れるサプリなどを上手に活用して、髪の栄養を補うこともおすすめです。ポイントは毎日飲み続けること。薄毛、育毛、頭皮環境を整えるなど、自分の悩みに合った成分が入っているものを選んで試してみてください。」
抗酸化作用が高く、ヘアだけでなくトータルエイジングケアができるサプリメント。クロツヤカミ 120粒 ¥11,340／きれいフル
お問い合わせ先
・アルペンローゼ 0120−887−572
・大島椿 0120−457−178
・イーラル 0120−36−1186
・アヴェダ 0570−003−770
・CA101 0120−558−827
・クィーン 03−5774−6557
・デミコスメティクス 0120−68−7968
・パナソニック 0120−878−697
・MY HONEY REMEDY 0120−8383−52
・haru 0120−596−806
・ホットタブ 0120−816−426
・きれいフル 0120−090−351
取材／沢亜希子 撮影／光文社写真室
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