ダイエットで一番大変なのは痩せた体重を維持すること！美STのダイエット企画に登場し、激やせした読者モデルの中から今もスリムを「キープ」している人のケア方法を徹底取材！大人の体重維持の秘密、大公開です。
▼あわせて読みたい
毎日コツコツウォーキング。巡りの良いボディに改善
金田麗子さん（45歳）TEAM美魔女・ネイルサロンオーナー
ストレスによる過食で激太りし、2019年7月号でダイエット始動！「美STのくびれモニターに応募し7kg減。それをきっかけに美魔女コンテストに出場しました」。
1：毎日早歩きで1万歩を続けたら引き締まった脚に
歩数アプリを使って1万歩以上歩くのを毎日の習慣に。普段はペタンコ、きれいめな恰好の時はヒールと履き分けて、まんべんなく足の筋肉を鍛えています。
2：歩きやすくてデザインも 可愛いTSURU By MARIKO OIKAWAの靴
TSURUの靴はインソールクッションが快適でウォーキング生活の支えに。
2023年『美ST』8月号掲載
撮影／トヨダリョウ、イ・ガンヒョン ヘア・メーク／このみ、岩井ゆうか（ともにLila） スタイリスト／槇 佳菜江 取材／佐藤理保子、山田正美 編集／増野玲奈
