Q.抜け毛が増えてきたけど、これって年齢的に仕方ない？
A.加齢以外に自律神経の乱れなどが原因かも
「抜け毛は、季節では秋に多くなります。また、加齢以外に、女性ホルモンの減少や、紫外線によるダメージ、自律神経のバランスの乱れ、頭皮環境の悪化、血行不良、ストレス、栄養不足など、何らかの原因によって髪の生まれ変わりのヘアサイクルが乱れて、髪の休止期が長くなることが原因です」（伊熊さん）
Q.薄毛対策に育毛剤って効果あり？
A.ミノキシジル配合などの医薬品が効果的
「薄毛が深刻なら、ミノキシジルのような発毛成分が入った医薬品を使うのがおすすめ。また、女性ホルモンや、植物由来の育毛成分などを配合した医薬部外品の育毛剤もいいと思います」（伊熊さん）
A毛母細胞を活性化するセンブリエキスなど99%が植物由来成分。薬用 メディカル アンチヘアロスセラム ［医薬部外品］ 50ml ￥5280／ロクシタンジャポンB女性ホルモン「エチニルエストラジオール」配合。スカルプD ボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム 〈薬用育毛剤〉［医薬部外品］80ml ￥7945／アンファー
Q.抜け毛や薄毛を予防するのに必要な栄養素って？
A.たんぱく質、鉄、亜鉛など
「髪の材料になるたんぱく質や、たんぱく質の再合成に必要な亜鉛は意識して摂って。また、東洋医学では髪を血余（けつよ）（血の余り）と言うように髪には十分な血液が不可欠なので、血液を作る鉄も大事」（伊熊さん）
Q.抜け毛や薄毛を防げるアイテムってある？
A.頭皮用美容液での保湿
「加齢などで頭皮が乾燥しやすくなるとバリア機能や皮脂分泌に影響が及び頭皮環境が悪化し、抜け毛の一因に。防ぐため頭皮用美容液での保湿やブラッシングを」（伊熊さん）
頭皮の水分保持能を改善するライスパワー® No.11を配合。米肌 活潤 スカルプエッセンス 50ml ￥4180／コーセープロビジョン
Q.髪のうねり防止にいいアイテムは？
A.ヘアオイルやヘアマスクがおすすめ
「アイロン前に使えるReFaのロックオイルをつけて髪をアイロンで巻くとうねらずキープできます。ドロアスのクレイヘアマスクもうねり防止に◎」（伊熊さん）
A熱に反応してキューティクルのめくれを補修する成分を配合。湿気や乾燥から髪を守りヘアスタイルをキープ。リファロックオイル 100ml￥2640／MTGB保湿効果のある泥と髪を補修する処方でまとまる髪へ。ドロアス クレイヘアマスク シルキーディープモイスト 200g￥1100／I-ne
Q.年齢を重ねると髪がうねりやすくなるのはなぜ？
A.毛髪内のケラチンのバランスが悪くなるため
「髪の主成分はケラチンというたんぱく質なのですが、このケラチンには、水を吸って膨らむ性質のものと、膨らまない性質のものがあります。加齢とともに髪の内部のこの2種類のケラチンの位置にバラつきが出てバランスが悪くなるので、うねりやすくなるのです」（伊熊さん）
Q.オーバー40におすすめのヘアケアアイテムを知りたい
A.頭皮クレンジング効果のあるものを取り入れて
「洗浄力が高過ぎないアミノ酸系シャンプー。また、頭皮の毛穴詰まりを解消するため週1回は頭皮クレンジングアイテムを取り入れるのが理想的」（伊熊さん）
A・B濃密泡で毛穴の汚れを吸着するシャンプーと、髪をうるおいで満たすトリートメント。h&s 深体験ヘッドスパ リラックス × うるつや シャンプー［医薬部外品]、トリートメント 各435g 各￥1540／P&GC毛穴汚れを塩スクラブが除去。サブリミック フェンテフォルテ スクラブクレンザー 250g￥4950／資生堂プロフェッショナル
Q.スキンケアのように、40過ぎたらヘアケアも替えた方がいい？
A.使うものを替えるよりも頭皮ケアを意識して
「40過ぎたら、使うアイテムを替えるというより、洗い方を見直すほうが大事です。加齢とともに髪も頭皮も乾燥しやすくなるので、洗い過ぎは禁物。毎日シャンプーをすると頭皮が乾燥してかゆくなる人は、毎日のシャンプーは避けて、ときどきはお湯だけで洗う“湯シャン”も試してみるといいと思います」（伊熊さん）
