体の健康管理について、様々な情報があるなか「性のお悩み」だけは…正解を見つけづらい…家族や友だちにも聞きづらいし、誰に相談したらよいかもわからない。そんなストレスを抱えることはありませんか？このコーナーでは、セックス、セルフプレジャー（マスターベーション）、カラダや性にまつわる読者のお悩みに、性の専門家として活動する４名のスペシャリストがリレー形式で回答！自分らしいセクシャルウェルネスを探求する、きっかけにしてみて！
Q.セックスが合う、の基準がよくわからない。 「セックスの相性」をはかる基準を教えて！（30代前半・女性）
この人とセックスの相性が良い！悪い！なんて感じたこと、誰しも一度は経験したことがあるかもしれません。でもそもそも「セックスの相性」なんてものは本当に存在するものなのでしょうか？今日は、セックスの相性を測る基準はあるのかどうか。について話していきます。
「セックスの相性」というのは、正直都市伝説だと思っていいと思います。星座占い、動物占い、手相、体臭の好み…など色々気になってしまうとは思いますが、そんなことより！相性を良くするためには、フィードバックやコミュニケーションが超重要なんです。セックスという行為云々よりも、セックスについてやり取りをするプロセスを通じて相互理解を深めることが大切だということです。
まず、よくある誤解として、セックスの相性が一度でわかるというものがあります。初めてのセックスで感じた違和感や不満から、「この人とは合わない」と決めつけてしまうことがあります。でもこれは大きな間違いです。人それぞれ性に対する期待や好みは大きく違います。なんの好みもわからない人に、その人の大好きな食事を提供しなさい！と言われているのと同じです。中華が好きなのか、和食が好きなのか、肉が好きなのか苦手なのか野菜の好き嫌いはあるのか…わからない項目を挙げたらキリがないですよね。
初めてのセックスも完全にそれと同じです。確かに、直感的な部分もあるかもしれませんが、真のセックスの相性を見極めるためにはコミュニケーションが欠かせません。自分の感じ方や望みを相手に伝え、相手の意見やフィードバックを受け入れることも重要です。これにより、セックスの満足度が高まるだけでなく、分かり合えた。という事が関係性を深めていきます。自分が感じたことや試したいことを率直に伝えていますか？互いに満足できる方法を見つけるために、挑戦してみてくださいね。また、相手の要望や感じ方を理解し、柔軟に対応する姿勢を見せていますか？こういった努力の積み重ねで、自然と相性は良くなっていきますよ！
イラスト／鈴木七代
そうは言っても「セックスの相性が悪い」と感じる場合もあると思います。大事なポイントは、その原因を一方的に相手に押し付けない。自己改善や相手への配慮を続けることで、今のパートナーとだけでなくセックスの質自体が確実に向上しますよ！結論として、「セックスの相性の基準はコレ」と言えるものではなく努力とコミュニケーションによって改善できるもの。大好きなパートナーと足並みを揃えて最高のセックスを作っていって欲しいなと思います。とてもそんな努力できない…と相手に感じる場合はぶっちゃけそこまでする価値のない相手。と思っているということかもしれませんね。
今回答えてくれたのは…
エロスごはん研究所 所長・まゆなむ
1985年8月東京生まれ。幼少期から大好きだった、植物（雑草や木の実）を使ったおままごととセクシーなお話。何も関係が無いように思える2つが研究熱心で好奇心旺盛なまゆなむのもとで「エロスごはん」という形になり2019年から活動をスタート。自身がしてきたセックス体験や、快感に対するスポ根すぎる熱意、体調不調の改善などを通して、自分や家族の健康と食事、物事への考え方やセックスへの向きあい方を日々研究した結果「健康にいい食べ物はセックスにもいい！」という考えに行きつきました。さまざまな切り口で食生活を楽しみながら性生活も楽しめる。地球上の全ての人がそんな豊かすぎる人生になるよう、”エロスごはん”が楽しい性活のスパイスになれるように、日夜研究し発信を続けています。
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公式HP：https://mayunam.com/（準備中）
