3.よもぎ蒸し、日々の入浴、アイケアほか症状が和らいだ〈5つの行動〉
よもぎ蒸しでメンテナンス（ヘア＆メイクアップアーティスト 林由香里さん）
「よもぎ蒸しをすると直後から代謝がよくなるのを実感。悪いものをデトックスできるから、鼻の詰まりや目のかゆみが格段に楽になります。もともと温活目的でしたが、春先は花粉症への効果も実感」（ヘア＆メイクアップアーティスト 林由香里さん）
林さんのおすすめは…marian 三軒茶屋店
●東京都世田谷区太子堂 4の8の2 1F
☎090（5620）3600
よもぎ蒸し（初回）￥4950
@mariran＿
刺激物を控える
「辛い食べ物や香辛料を使ったカレーなどは、粘膜を刺激して花粉症の症状を悪化させると聞いたことが。それから花粉シーズンはなるべく我慢するようになりました」（編集長中川）
帰宅したらすぐにコンタクトを外す
「花粉の付着による目のゴロゴロ感が気になるので、帰宅したら即コンタクトを外します。さらに抗炎症成分＆抗ヒスタミン成分が入っている洗浄薬でかゆみの原因をさっぱりオフ！」（編集ピロイ）
家に帰ったらお風呂へ直行！
「目に見えない花粉ですが、衣類や髪の毛、肌についているかも……と思うと玄関からお風呂に直行したくなります（笑）。すぐシャワーを浴びるとかゆみやムズムズ感が鎮まります」（モデル 佐藤晴美さん）
髪を結んでぼうしをかぶる
「服よりも髪のほうが花粉の付着量が多いと知り、家に花粉を持ち込まないためにまとめ髪と帽子が定番に。髪の油分が多いと花粉がつきやすいので、ヘアオイルも使わないようにしています」（美容ライター 長田杏奈さん）
4.花粉をブロック！メガネや除菌スプレーなどプロテクトアイテム＆自宅で使える鼻洗浄器
リセッシュ 除菌EX プロテクトガード
すぐにクリーニングに出せない衣類に愛用
「ささっとスプレーして乾かすだけでOKだから、洗濯機洗いできないお洋服もストレスなくケアできます」（モデル 貴島明日香さん）。消臭・除菌しながら花粉の付着をカット。香りが残らないタイプ 350ml オープン価格／花王
Zoff PROTECT 2WAY GLASSES
ファッション感覚で花粉対策できる超優秀メガネ
「メガネをかけるだけで花粉の付着を防ぎ、目のかゆみがかなり軽減。フレーム大きめでトレンドをしっかり押さえているのも高ポイント」（編集長中川）。着脱可能なフードが花粉をブロック。全6種 ￥8800／ゾフ カスタマーサポート
東京鼻科学研究所 ハナクリーンα
ツーンとした刺激もなく鼻の内部までスッキリ
手動ポンプ式の鼻洗浄器。専用洗浄剤を使えば、イヤな刺激なく鼻うがいが可能。「かかりつけの病院で教えてもらって以来愛用。自分ではどうにもできない鼻奥のムズムズも解消」（編集長中川）。（洗浄剤30回分つき）￥9350
dプログラム アレルバリア ミスト N
メイクの仕上げに欠かせない相棒的存在
「オイルと化粧水の2層式でしっかり潤いケアできるのも優秀」（美容ライター 長田杏奈さん）。「花粉ブロックというとケミカルなものを想像しがちだけど、赤ちゃんも使えるくらい肌に優しい処方で安心して使えます」（モデル 貴島明日香さん）。嬉しい皮脂くずれ防止成分も配合。57ml ￥1650／資生堂
