セックス筋肉トレーニング⑥：「大臀筋」
大臀筋を鍛えると非常に魅力的なお尻になることができます。また、内転筋と同じくらいにセックスには欠かせない筋肉ですので、しっかりと鍛えていきましょう。
大臀筋を鍛える方法の一つ、「ヒップブリッジ」は仰向けに寝て膝を立て、そのまま顎から膝までが一直線になるようにお尻をあげます。この時お尻と背中の筋肉を使うように意識してください。そのままキープします。
セックス中にも筋肉を意識！彼も満足させる方法
鍛えた筋肉でセックス中に彼を満足させちゃいましょう。ベッドの上でアクティブに動きたい場合は腕や脚の筋肉で、ダイナミックな動きにも対応できます。また、しっかりと脚で身体を支えることによってお互いの動きを逃すことなくとらえられます。
そして、鍛えた内転筋や「お尻」の筋肉で彼を締めてあげると、あなたとのセックスの素晴らしさに夢中になってくれるはずです。
筋トレでもっと充実したセックスを・・・♡
セックスに必要な筋肉を鍛えることは女性に外面と内面のセクシーさをもたらしてくれます。セックスをよりよくするため、美しいスタイルのためにも筋トレに取り組んで自分磨きをしてみませんか？
text：commonオトナ恋愛部
