5、上体を左右交互にねじって腰上げ。
右手に重心をかけて床を押しながら左腰を上げ、左の腋下から顔を出す。息を吐きながらポーズをとり、息つぎをするように素早く息を吸って元の位置に戻すを繰り返す。
※反対側も息を吐いて腰上げ。
写真は5を前から見た様子。左手に重心をかけて押しながら右腰を上げ、右の腋下から顔を出す。
平賀きょう子さん 心と体を整え、健康にアプローチする呼吸ヨガ（R）創始者、スタジオシャンティ日本橋代表。著書に『呼吸がすべて』（オレンジページ）。
ブラトップ￥3,490 レギンス￥4,990（共にアモスタイル バイ トリンプ／トリンプ・インターナショナル・ジャパン TEL：0120・104・256）
※『anan』2019年6月12日号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・杉原英理子（WSC） ヘア＆メイク・浜田あゆみ（メランジ） モデル・松木育未 取材、文・岡井美絹子
（by anan編集部）
