4
耳の後ろから首中心に向かって、親指を少しずつ移動させつつぐるぐる。やや痛いくらいが、目の疲れも取れる。
Q おでこのシワって消せる？
A シワ改善コスメ＋マッサージでケア
「乾燥による小ジワは保湿クリームでもケアできる可能性はありますが、深いシワは真皮の機能低下が原因なのでシワ用コスメがオススメ。眉間やおでこにシワ用コスメを塗る際は、らせんを描くようにつけるとより効果的です」（石井さん）。「根気よく続けることも重要」（椎名さん）
「額が硬くなっているとシワができるため、クリームを塗布する際にほぐしマッサージをプラス」（水井さん）。
1
額の中心に三指を置き、両サイドに向かってクルクル。
2
眉毛の上から頭皮に向かってもクルクル。縦横無尽にほぐして。
3
眉から生え際までぐいっと手で引き上げる。
「おでこを上げるクセはシワの原因。スキンケアの際、額が動かないよう手で押さえ、目を見開くという顔ヨガで額を上げないクセづけを」（間々田さん）
A
肌の奥から支える真皮と表皮を同時にケア。ONE BY KOSÉ ザ リンクレス（医薬部外品）20g ¥5800（編集部調べ）／コーセー
B
純粋レチノールで肌の奥からふっくらとさせシワを改善。エリクシール リンクルクリーム（医薬部外品）15g ¥5800（編集部調べ）／資生堂
Q 目が開きにくい……。これもエイジング？
A 硬くなった頭皮をほぐして
「頭皮と顔はひとつながりのため、頭皮が硬くなればまぶたも重くなる。頭皮が硬くなる原因は、運動不足、長時間同じ姿勢でいること、眼精疲労、食生活の乱れ、ストレスなどが挙げられます。効率的に頭皮にアプローチすることで頭皮と顔の引き締めを実現できます」（山野さん）
A
ホイップ泡が頭皮に密着し、クリーンで柔軟な頭皮へ導く。エレメンタリー スキャルプ&ヘアクレンザー 150ml ¥8000／ITRIM
