寝苦しい夜にサヨナラ♡快適な眠りを手に入れる夏グッズ5選

暑くて汗がベタつき、寝苦しさで夜眠れないという方は多いのではないでしょうか。暑さで眠れない日が続くと、体力も消耗しやすく、夏バテしてしまいます。

今回は、暑くて寝苦しい夜を過ごしやすくする、暑さ対策アイテムをご紹介します。暑い夜もぐっすり眠って、この夏を乗り越えていきましょう！

ニトリのNクールは、特殊な糸を練りこむことで、触れた瞬間にひんやりと感じる寝具シリーズです。全身に触れるシーツやタオルケットを接触冷感の寝具に換えることで、体感温度が下がり、快適に過ごすことができます。

Nクールは枕カバー、タオルケット、肌ふとん、ボックスパッド、布団カバーなど、寝具一式が揃っています。夏の間は接触冷感の寝具に切り替えてみてはいかがでしょうか。

保冷剤を使って、体を冷やすことも効果的です。後頭部、首、脇の下、太ももなどにタオルを巻いた保冷剤を当てれば、より早く体温を下げやすくなります。

横になりながら保冷剤を体に当てるなら、小さめのものが扱いやすいです。こちらのセリアの保冷剤は、脇の下に挟んだり、足の付け根に当てたりするのにちょうど良い小さめサイズ。モノトーンの柄がお洒落です。

首を冷やすには、クールタオルを巻くのがおすすめです。水につけて絞って振るだけで冷たさが戻るクールタオルは、何度も絞り直ししなくて済むので、ベッドから出る必要がありません。

クールタオルは、熱帯夜はもちろん屋外作業やスポーツ時の暑さ対策にも役立つアイテムです。暑がりな人は1枚持っていると便利ですよ。

たくさん汗をかく夏は、実は半袖、ショーパンのパジャマより汗をすぐに吸い取ってくれる長袖のパジャマのほうが快適。また、素材もリネンやコットンなど吸湿性に優れた天然素材を選ぶのがポイントです。

無印良品の二重ガーゼパジャマは、オーガニックコットンを使った七分袖のパジャマで、汗をたくさん吸い取ってくれます。根強い人気がある、夏にぴったりのナイトウェアです。

クーラーを適度な温度でつけておくのも暑さ対策に有効ですが、サーキュレーターや扇風機などを使って空気の循環を良くしたほうが、より効率的に温度を下げられます。

また、クーラーの冷風が直接体に当たるのを防ぐことで、体が冷えすぎることもなくなります。冷房を使っている方は、ぜひサーキュレーターや扇風機との併用がするのがおすすめです。

蒸し暑い夏の夜は、クーラーだけでなく、体を冷やしたり接触冷感のアイテムを使ったりすることで、より快適に過ごすことができます。暑さ対策をしてしっかり睡眠をとり、夏の暑さに負けない体を作りましょう。