飲む日焼け止めはどんなもの？ 効果を高める紫外線対策を医師が伝授

“紫外線”と聞けば、肌の大敵とピンとくる人がほとんど。でも、実は知らないUV（紫外線）ケアのあれこれ。今回はここ最近、話題を集める“飲む日焼け止め”についてシロノクリニック横浜の牧野輝美医師にうかがいました。塗るタイプとの違いは？ どんな効果が期待できる？ その疑問にアンサー！

≪目次≫

今話題の飲む日焼け止め。実際どんな働きをするもの？ シロノクリニック横浜の牧野医師によると、「紫外線を浴びると、体内でシミの原因となる“活性酸素”が発生します。これを抑制するのが飲む日焼け止め。塗る日焼け止めは紫外線が皮膚に当たるのを外側から防ぐもので、飲む日焼け止めは、活性酸素の発生を内側から防ぐもの。それぞれアプローチ法が異なります」。では、飲む日焼け止めを服用する際の注意点は？ 「内服後、体内に吸収されるまでの時間が各商品で異なるので、それぞれの添付文書に沿って服用しましょう。飲む日焼け止めのみで日焼けをしない、ということではありません。効果的な紫外線対策を考えるなら、飲む＆塗る日焼け止めのＷアプローチを！」

□曇りの日などに日焼け止めを塗らないことが多い
□海水浴やプール、アウトドアが大好き
□紫外線によるシミ、シワを防ぎたい

□塗る日焼け止めとあわせて使う
□体内に吸収されるまでに時間がかかる
□妊娠中・授乳中の人は服用を控える

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