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ローラも愛飲♪[朝イチレモン白湯]でお腹すっきりデトックスダイエット

ビューティ

すっぱい食べ物には、スリム効果だけじゃなく整腸作用や美肌効果など、うれしいおまけがいっぱい。内側からキレイになりたいなら〝すっぱい〟がキーワード。セレブの間でも流行っているレモン白湯に美ST読者が挑戦しました。

白湯+レモンのクエン酸でデトックス&代謝アップ!

朝一番に飲むことで冷えた胃腸を温め、レモンの刺激で腸の動きを活発にし、便の排出を促す。レモンに含まれるポリフェノール〝エリオシトリン〟が余分な脂肪の蓄積を抑える効果もあり、白湯200㎖にレモン汁を1〜2杯入れて飲むダイエット。ビタミンCの美肌効果にも期待。

教えてくれたのは……ダイエット エキスパート 和田清香さん

ローラさんが朝のルーティンとして紹介して話題に

ハリウッドセレブも多数愛飲のレモン白湯。ローラさんが朝のルーティンとして紹介した動画が話題となり一気に拡散。

輪切りレモンは重ねてラップに包み密閉容器で冷蔵保存

無農薬のレモンがなければ有機レモンの瓶詰め果汁でもOK

200㎖の白湯に果汁小さじ1~2杯以上入れます。レモンが胃腸の負担にならないよう、適温に冷ましてゆっくり時間をかけて飲みます。朝以外も飲む場合は、1日の摂取量を800㎖以内に。

毎朝2週間で2.7㎏減!朝一レモン白湯で腸が温まり便通改善、デトックス効果を実感

体重 55.4 ㎏→52.7 ㎏

ウエスト 71.0cm→63.7cm

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