ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
208542
-
[道具を使って楽にストレッチ]自重をかけて伸ばす・開く!「ガチガチ肩甲骨」をじんわりほぐす陰ヨガ
-
太りにくい「ラーメンの食べ方」8つのポイント|管理栄養士が教えるストレスをためないダイエット
-
[フルーツが腸活におすすめな理由]腸内環境を整えるために取り入れてほしいフルーツ5選
-
63歳になったシャロン・ストーンが美と健康のために続けている3つの習慣とは
-
女性は閉経すると、血管が急激に硬くなる…?血管の専門家に聞いた、その理由
-
チョコレートは「心の健康」に良い?管理栄養士が教える、チョコレートの意外な腸活効果とは
-
[ヨガ上達のヒント]筋力・柔軟性・バランス力が総合的に身に付く「ステップ練習法」
-
そのぽっこりお腹は「腸づまり」が原因かも?老廃物がドバドバ流れる[簡単腸リンパマッサージ]
-
77歳になった"ケイト・ハドソンの母"ゴールディ・ホーン、若々しさを保つために続けるシンプル習慣
-
[腰痛がラクになる筋膜リリース]たった1分お尻を揺らすだけで即効性抜群!座りっぱなしの人に
-
[アラフォー2児ママの体験から生まれた]細いウエストが手に入る「立って回すだけトレ」
-
それもしかして「ウエストが太くなるトレーニング」かも?くびれを作る引き締めエクサの正解
-
「自信がある私」ってどういう状態?自分に自信が持てるようになりたい人に知って欲しいこと
-
[ストレス軽減からパフォーマンス向上まで]精神科医が推奨する「昼寝」のメリットと効果的な方法3選
-
40代50代注目!膝に乗っかったたぷよぷよお肉[たった3分でOK]膝上肉を減らす美脚ワーク
-
「チョコレートも炭水化物も恐れない」エマ・ワトソンが避けている食べ物とは
-
スマホの待ち受け画面は「自分」?インド人の自己肯定感が高すぎる[連載|インドに学ぶ人生ハック]
-
現在58歳のロブ・ロウ、「見た目が恐ろしいほど変わらない」理由|20年前から続ける習慣とは
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
「動かない人」はもも裏と股関節まわりが硬い。硬さをゆるめてむくみも解消、仰向けタオルストレッチ
-
骨盤を立てるとお腹が痩せる?スキマ時間にできる「骨盤立たせエクササイズ」
-
直角に開く股関節!真夏の海で憧れの美開脚ポーズ|ヨガポーズ写真集vol.132
-
[さつまいも]調理次第で栄養が変わる!?栄養を余すことなく摂る「調理法」を管理栄養士が解説
-
[体が硬い人のための腰痛予防]無理なくできる!座ったままできるお尻の「中臀筋ほぐし」
-
マルチに活躍するタカハシマイさんとミュージシャン武井優心さんにとっての自己肯定感とは?
-
夏バテ、夏の疲れを寄せつけないためには?薬剤師が教える〈夏こそ行うべき血流ケア〉3つのステップ
-
ビールは更年期に嬉しいお酒って本当?管理栄養士が語るビールの意外な魅力とは
-
下半身が痩せない原因は”大転子”の出っ張りかも!?張りを抑えてスッキリ美脚に[魔法のストレッチ]
-
[たった3分の朝習慣]スッキリしない朝に!体が軽くなる3ステップのリンパストレッチ
-
痩せて老けるくらいなら痩せない方がいい?40代女性が陥りやすい[痩せ老け]を防ぐには