ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
211726
-
[左右開脚がラクにできる]筋温を上げてからじっくり伸ばす「動的・静的ストレッチ」
-
[やらないと損]二重顎&ストレートネックを改善!一石二鳥の首定番ストレッチ
-
[脚のむくみ・重だるさ]の原因は「ふくらはぎの筋力の低下」かも!脚をひっぱるだけストレッチ
-
[痩せない原因は朝にあり?]1日の始まりに痩せスイッチを入れる「魔法の朝ストレッチ」とは
-
あらゆる不調を招く[骨盤歪みは内ももの衰えが原因!?]30秒で効果抜群「内転筋に効くヨガ」
-
ヨガの実践は血糖値を下げるのに役立つ!?最新の研究結果が示唆
-
[心配事が減らない…を克服するヒント]精神科医が教える「心の安定」を取り戻すたった1つの方法
-
「最近、お酒を飲む量や頻度が増えた…」実はうつのサイン?うつと気が付きにくい症状|精神科医が解説
-
「いつか治る癖だと思っていた」抜毛症と生きるボディポジティブモデルGenaさんインタビュー前編
-
"捨てられない"を無理に克服しなくてよい|"捨てない"モノとの向き合い方
-
[きつい運動なし]座ったまま猫背・巻き肩を克服!硬くなった前面の筋肉をほぐす「タオルワーク」
-
[疲れが抜けない意外な原因]どうして疲れやすいの?日常生活に潜む思い込みと疲労の関係性
-
[50歳からの背中痩せ]背中のハミ肉が消える!寝たまま肩甲骨を動かすだけの「簡単背中痩せエクサ」
-
「部屋が汚い!」は、うつの始まり?放置すると重度のうつになる可能性も…精神科医が解説
-
世界中で議論が広がる「Free the nipple(乳首解放)」と"隠さない"ボディポジティブ
-
鍛え抜かれた体幹でアームバランス|ヨガポーズ写真集vol.118
-
「生理とは違う?」閉経に向かう40代の大量出血の理由と対処法
-
前屈苦手な方は試してみて!筋肉の[センサー]を活用して柔軟性UP「壁を使ったもも裏ストレッチ」
-
[たった10回で脚長効果絶大]垂れたお尻をキュッと引き上げる簡単スクワット
-
[40代向け!全力3分で痩せ体質に]ぽっこりお腹が引き締まり体幹が強くなる「HIITトレ」
-
[寝たまま揺れるだけ]見逃しがちな腰の側面をほぐすストレッチ|腰痛や股関節のつまりが気になる人に
-
[紫外線による乾燥やシワなどの肌トラブルに]内側から「夏老け」を防ぐ!美肌に効果的な野菜4選
-
巻き肩を放置すると「二の腕」がどんどん太くなる?[じんわ~り効く!巻き肩&猫背改善ストレッチ]
-
こまめな水分補給だけでは足りない?誰もがかかるリスクのある[熱中症]正しい対策を管理栄養士が解説
-
[私の骨盤、後ろに倒れてる?]骨盤を無理なく起こす股関節ストレッチ
-
ビキニも素敵!夕焼けをバックに美ストレッチ|インスタで発見♡ヨガポーズ写真集vol.103
-
12星座別 8/31~9/14の運勢は?[満月と新月に更新!インド占星術]
-
「ずっと、自分を愛したつもりになっていただけだった」ゆりやんレトリィバァが考えるセルフラブ-前編
-
[更年期のイライラには筋膜ほぐしが効果大!?]体をゆるめて心を整える「心療ヨガ」医師監修メソッド
-
[きつくない]やり方次第で"ラクしてお腹痩せ"できる!ぽっこり下腹に効く「猫のポーズ」のコツ