ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220278
-
ガチガチ・パンパン・もっこり太ももを引き締める！前ももの張りを改善するストレッチ
-
睡眠薬は怖い？怖くない？知っているようで知らない市販の睡眠薬の選び方｜薬剤師が解説
-
バキバキ背中をほぐして睡眠の質アップ！1日の疲れをとるベッドストレッチ［寝る前１分の背中ほぐし］
-
［ちょっとキツい、だからこそ効く］最短でくびれを作る！効果抜群プランクトレーニング
-
［ガチガチな肩こり・首こり・背中に効果的］驚くほど変わる！背骨の柔軟性を高めるストレッチ3選
-
［肩こり・首こり・猫背・二の腕の太さ］上半身のお悩みをまとめて解消する「肩甲骨」ストレッチ！
-
塩に賞味期限がないって本当？意外と知らない塩の正しい保管方法と賞味期限の落とし穴｜管理栄養士解説
-
垂れたお尻が引き上がる［少しきついけど効く］寝たまま10回バタ脚するだけでお尻に効いてくるエクサ
-
［たった1分で首・肩まわりが軽くなる］サラリーマン必見！どこでもできる首肩こり解消ストレッチ
-
［運動なし・座ったままでOK］呼吸を変えるだけでぽっこりお腹がペタンコになる「腹横筋トレ」
-
［昭和生まれ・40代のリアル］限界と無気力、その先に…「諦める」ことで見えた意外なもの
-
オールヌードに挑戦したヒラリー・ダフ、「変わったのは体型だけじゃなかった」と語る真意
-
健康に悪影響を及ぼす？解熱剤と一緒に飲んではいけない薬とは？薬剤師が教える［薬の飲み合わせ］
-
［更年期障害の吐き気］突然の吐き気、気持ちの悪さを和らげるとっておきの方法
-
［40代からのペタンコ・垂れ尻改善］寝たままできて効果大！１回１分のヒップアップポーズ２選
-
［実録］仰向けで脚を揺らすだけ！ぽっこりお腹がすっきり｜便秘解消にも効く「キツくない」エクサ
-
［ウェアを着て街へ出よう！vol.12］水際だけなんてもったいない！街着として使えるウェア
-
女の人はいつから“おばさん”になるの？アラフォーで急増、あの会話にモヤモヤ［連載 #発酵適齢期］
-
いよいよ夏本番！ハリウッドセレブたちが短期決戦で体重を落とすためにしている６つのコト
-
カチカチに固まった砂糖、まだ使える？古い砂糖を捨てる目安は？管理栄養士が勧める適切な保存方法
-
床に手がつかないくらい硬い人向け！腰痛メンテナンスに最適◎もも裏・膝裏・ふくらはぎストレッチ
-
［40代以降は痩せにくい…］痩せやすい体質になる猫背&巻き肩改善トレーニング
-
［意外］生理中こそ筋トレすべき！？理学療法士が解説、ホルモン周期にあわせた生理中オススメ筋トレ
-
［たった1分］気づかないうちに酷使している内蔵の疲れを解消！ボールに乗るだけの足裏ほぐし
-
［手軽に夏の美肌対策］レモンの8倍！ビタミンCたっぷり「ゴールドキウイ」と豆乳ヨーグルト
-
［太らないそうめん］に必要なものは身近にある？管理栄養士がお勧めしたい「ダイエットそうめん」
-
［食べ過ぎ・飲み過ぎに］食前に食べるだけで消化力を整える方法とは
-
OVER50限定！自信満々な水着姿を魅せる、50歳以上の美しいセレブたちの「ビキニショット」9選
-
［大葉］瓶に入れるだけでびっくりするほど長持ち！３週間後まで鮮度をキープする簡単保存法
-
股関節の詰まり感を解消！股関節もハマる"お尻の奥の筋肉"外旋六筋ストレッチ