ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
220278
-
[正しいストレッチのやり方]バランスよく動かして肩甲骨を可動域を高める「静的・動的ストレッチ」
-
お腹の[縦筋]を作るには下半身を鍛えることが重要?その理由とお腹に縦筋を作る「下半身エクサ」
-
[ウェアを着て街へ出よう!vol.4]H&M Moveで見つけたデザイン性も機能性も叶うアイテム
-
[簡単1ポーズ]首・肩・背中、全部がツライ時の対処法|ガチガチ上半身をほぐすヨガ
-
[お悩み相談]肌がカサカサ…どうにもならない? #毒出し保健室
-
納豆を食べてはいけない人がいるって本当?食べすぎるとどうなる?[納豆にまつわる雑学]
-
「体幹力」に自信ある?[1日たった5分]美姿勢&美ボディを作る簡単体幹トレーニング
-
[きつくない]やり方次第で"ラクしてお腹痩せ"できる!ぽっこり下腹に効く「猫のポーズ」のコツ
-
スクワットで脚が太くなる&膝が痛い人に共通するのは?確実に内ももに効かせる[膝立ちスクワット]
-
[正しいストレッチのやり方]バランスよく動かして肩甲骨を可動域を高める「静的・動的ストレッチ」
-
43歳と思えない!美ボディの持ち主、ケイト・ハドソンが実践「美尻美脚に効くワークアウト」とは?
-
[健康診断]血液検査の結果のところにある「尿酸」って何?医師が解説[意外と知らない検査数値]
-
女性は閉経すると、血管が急激に硬くなる…?血管の専門家に聞いた、その理由
-
現代人は肩甲骨まわりが硬い?肩甲骨ほぐしで腕を動かす時に意識したい、たったひとつの場所とは
-
反り腰/外ももの張り/内また/O脚…あてはまる人必読!股関節のねじれを解く[寝たままストレッチ]
-
便秘に悩んでいる人必見![食事の改善だけじゃない]腸周辺の筋肉を鍛えて排出「便秘解消ストレッチ」
-
[厚みのある肩、背中周りがスッキリ]LOLO流!しぼんだバストも蘇る「肩甲骨はがしストレッチ」
-
[前屈しても床に手が付かない人はやってみて]ストレッチよりも効果あり?腸腰筋エクサ|美姿勢にも◎
-
[肩こり・腰痛に悩むデスクワーカー必見]骨盤を立てて座る「正しい座り方」やり方とチェアヨガ3選
-
[たった40秒だけ頑張ればOK]O脚改善&真っすぐな脚になる「インナータイパルス」
-
「シジミの味噌汁に入っているシジミ」は食べたほうがいい?食べなくてもいい?管理栄養士が解説
-
[お悩み相談]「変な夢を見たり、日中頭がボーッとしてやる気が出ない」 #毒出し保健室
-
納豆を食べてはいけない人がいるって本当?食べすぎるとどうなる?[納豆にまつわる雑学]
-
「人に頼るのが上手な人」に共通する5つの考え方[臨床心理士が解説]
-
「いつか治る癖だと思っていた」抜毛症と生きるボディポジティブモデルGenaさんインタビュー前編
-
[やらないと損]肩こりの原因「腕のダルさ&ハリ」が軽くなる[振るだけ]30秒のほぐし
-
いくら頑張っても床に手がつかない人、これやって!前屈と同じ効果のある「もも裏&ひざ裏ストレッチ」
-
お尻をほぐすだけで下半身がみるみる痩せるストレッチ術[運動苦手な人はやってみて]
-
運動が苦手な人にこそ勧めたい[たった30回で筋肉痛]ぽっこり下っ腹がスッキリする簡単トレーニング
-
「朝、牛丼を食べる」のがダイエットにイイ理由って?管理栄養士が教えます